/forums/comment/215374-den-sorok-pjatyj-razminka-6-krugov-7-avstralijskih
День сорок пятый.
Разминка
6 кругов
7 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/215820-den-sorok-shestoj-razminka-6-krugov-1-podtjagivanie-10
День сорок шестой.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/215821-den-sorok-sedmoj-razminka-rastjazhka-zaminka
День сорок седьмой.
Разминка
Растяжка
Заминка
/forums/comment/216417-den-sorok-vosmoj-vyhodnoj
День сорок восьмой.
Выходной
/forums/comment/216419-den-sorok-devjatyj-testovyj-razminka-otzhimanija-43
День сорок девятый(тестовый).
Разминка
Отжимания 43
Подтягивания 4
Приседания 60
Заминка
/forums/comment/217224-den-pjatidesjatyj-razminka-6-krugov-1-podtjagivanie-10
День пятидесятый.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/217225-den-pjatdesjat-pervyj-razminka-6-krugov-1
День пятьдесят первый.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
Заминка
Отжимания на брусьях 2 подхода по 5 повторений
/forums/comment/217871-den-pjatdesjat-vtoroj-razminka-6-krugov-1
День пятьдесят второй.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
Заминка
/forums/comment/217873-den-pjatdesjat-tretij-vyhodnoj
День пятьдесят третий.
Выходной
/forums/comment/217874-den-pjatdesjat-chetvertyj-razminka-3-kruga-1
День пятьдесят четвертый.
Разминка
3 круга
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
Отжимания на брусьях 2 подхода по 5 повторений
/forums/comment/219713-den-pjatdesjat-pjatyj-razminka-6-krugov-1
День пятьдесят пятый.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/219714-den-pjatdesjat-shestoj-razminka-6-krugov-1
День пятьдесят шестой.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
5 отжиманий на брусьях.
/forums/comment/219716-den-pjatdesjat-pjatyj-razminka-3-krugov-1
День пятьдесят пятый.
Разминка
3 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Тренировка отрицательных подтягиваний
Заминка
/forums/comment/219717-den-pjatdesjat-shestoj-razminka-6-krugov-1
День пятьдесят шестой.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
/forums/comment/219718-den-pjatdesjat-sedmoj-razminka-6-krugov-1
День пятьдесят седьмой.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
