/forums/comment/206227-den-shestnadcatyj-razminka-4-kruga-1-podtjagivanie-8
День шестнадцатый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка.
Бонус - 3 отжимания на брусьях.
/forums/comment/207758-den-shestnadcatyj-razminka-4-kruga-1-podtjagivanie-8
День шестнадцатый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Тренировка прошла нормально.
/forums/comment/207759-den-semnadcatyj-propustil-dozhd
День семнадцатый.
Пропустил (дождь)
/forums/comment/207760-den-vosemnadcatyj-razminka-rastjazhka-zaminka
День восемнадцатый.
Разминка
Растяжка
Заминка
/forums/comment/207761-den-devjatnadcatyj-vyhodnoj
День девятнадцатый.
Выходной
/forums/comment/207762-den-dvadcatyj-v-domashnih-uslovijah-na-ulice-dozhd
День двадцатый.
В домашних условиях - на улице дождь.
Разминка
4 круга
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка
/forums/comment/209226-den-dvadcat-pervyj-razminka-5-krugov-1-podtjagivanie-8
День двадцать первый.
Разминка
5 кругов
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка
/forums/comment/209227-den-dvadcat-vtoroj-razminka-5-krugov-1-podtjagivanie-8
День двадцать второй.
Разминка
5 кругов
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка
/forums/comment/209228-den-dvadcat-tretij-propustil-nikak-ne-mog-vstat
День двадцать третий.
Пропустил, никак не мог встать.
Чувство переутомления.
/forums/comment/209229-den-dvadcat-chetvertyj-propustil-chuvstvo
День двадцать четвертый.
Пропустил.
Чувство переутомления.
/forums/comment/209232-den-dvadcat-pjatyj-razminka-5-krugov-1-podtjagivanie-8
День двадцать пятый.
Разминка
5 кругов
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка
Тренировка прошла очень даже бодро!
/forums/comment/210515-den-dvadcat-shestoj-razminka-rastjazhka-zaminka
День двадцать шестой.
Разминка
Растяжка
Заминка
/forums/comment/210516-den-dvadcat-sedmoj-vyhodnoj
День двадцать седьмой.
Выходной
/forums/comment/210518-den-dvadcat-vosmoj-v-domashnih-uslovijah-na-ulice
День двадцать восьмой.
В домашних условиях - на улице дождь.
Разминка
5 круга
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка
/forums/comment/210519-den-dvadcat-devjatyj-v-domashnih-uslovijah-na-ulice
День двадцать девятый.
В домашних условиях - на улице дождь.
Разминка
5 круга
8 приседаний
8 отжиманий
8 выпадов
Заминка
