28.11.2015 разминка 4х6/10/12/(10х2)
29.11.2015 разминка 4х6/10/12/(10х2)
30.11.2015 отдых( ломит всё тело и суставы)
01.12.2015 растяжка
02.12.2015 разминка 4х6/10/12/(10х2)
03.12.2015 разминка 4х6/10/12/(10х2)
04.12.2015 разминка 4х6/10/12/(10х2)
05.12.2015 отдых
06.12.2015 разминка 4х6/10/12/(10х2)