1 км бег по снежку
7 минут разминка
5 × 5-10-10-10 = 8:06
10 минут заминка
Чувствую себя прекрасно! Старался вдыхать только через нос дабы обезопасить горло.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания.
До 6 часов вечера лил проливной дождь. Вечером была возможность потренить, но я не использовал её. Теперь зол на себя!
День 53
Провел обычную тренировку, разве что перерывы между кругами были 40-50 секунд, ибо выходных у меня было огого.
Разминка;
6 × 10-10-5-10
Заминка.
Очень рад, что потренировался.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания.
День 59-60
Опять изменил порядок, теперь делаю так: подтягивания-выпады-отжимания-приседания. А в целом провёл обычные тренировки.
Разминка
6 × 5-10-10-10
Заминка.
День 61
Была возможность, но я почему-то не воспользовался ею. Собирался очень долго, т.к. именно в этот день уезжал из Сочи обратно домой в Новосибирск.
День 62
Не смог потренироваться, т.к. очень рано прилетели и в целом я чувствовал себя весь день уставшим. Недоволен последними 10 днями, т.к. тренировки были редко. Надо возвращаться в привычный режим. Уверен, что всё будет хорошо.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания.
Итак, чувствую я, что совсем скоро (завтра-послезавтра) перейду на новый уровень и начну делать упражнения из продвинутого блока. А пока стандарт
Разминка
6 × 5-10-10-10
Заминка.
Делалось легко, т.к.:
1. отжимался на ладошках - легче;
2. подтягивался на спину - легче;
3. не отточил технику выпадов и всё пытаюсь понять её.
Короче, чувствую я себя хорошо и скоро улучшу свои тренировки!
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания.
1. я переболел простудой;
2. пришёл на тренировку по волейболу, хотя около месяца не занимался - было ооооооочень тяжело;
3. купил себе закрытые кроссовки и термобельё для тренировки на улице и уже опробовал их;
4. эту неделю играл на соревнованиях по волейболу, и это было тоже очень тяжело, в первую очередь психологически.
В целом и общем, из-за тренировок по волейболу я сильно сбил себе распорядок тренировок на улице. Но каждое воскресенье всё-таки выходил на улицу тренироваться. Сейчас я возвращаюсь обратно к привычному режиму. Сегодня провёл лайт-тренировку с 2 кругами. Не знаю, на каком я уровне, так что просто буду писать про тренировки. Когда вернусь к уровню 63 дня, напишу "день 64".
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания.
Итак, прошло 2 месяца ровно с 63 дня тренировок, и полтора с момента моего последнего сообщения. Много случилось, но главное: я полностью вышел из режима. Потерял всю свою силу воли и вообще - размяк. Тем не менее ходил на волейбол, поэтому полностью от скуки не умирал.
Самое интересное со мной произошло после Нового года. Первые 3 недели января были проведены на олимпиаде по физике в Казахстане - IZHO. Вернулся, неожиданно у меня возник подъём силы воли и было решено: пора возвращаться! Сегодня я начинаю новый день, и далее уже иду сам, без 100-дневки - ибо она кончилась
Начинаю я понемногу, т.к. последние 2 недели в принципе мало двигался и физически ничем не занимался:
5-10-10-10 - 1 круг.
Да-да, очень мало, но сегодня я намерен начать долгий путь и настроен я решительно. Наконец-то заведу себе нормальный ежедневник и буду планировать не только тренировки, но и свою жизнь.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания.
