/forums/comment/199527-dopolnitelnye-trenerovki-k-100-dnevnmu-img-http
дополнительные тренеровки к 100 дневнму
/forums/comment/199550-nachnjom-den-1-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10
начнём:
день 1:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжиманий))
/forums/comment/200172-den-2-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
день 2:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжиманий))
/forums/comment/201093-den-3-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
день 3:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
/forums/comment/201400-den-4-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
день 4:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
/forums/comment/201848-den-5-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
день 5:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
/forums/comment/203305-den-8-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
день 8:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
/forums/comment/206107-den-9-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
день 9:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
/forums/comment/206108-den-10-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij
день 10:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
/forums/comment/206109-den-11-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij
день 11:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
/forums/comment/206111-den-12-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij
день 12:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
/forums/comment/206112-den-15-5-podtjagivanijaj-10-prisedanij-10-otzhimanij
день 15
:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
