/forums/comment/198800-quote-name-shu-post-198774-do-nachala-eshhe-nedelja
16.09.2015 15:31
<quote name=shu post="198774">
До начала еще неделя. Как повыссить мотивацию и не сдрыснут в самом начале. Очень хочу попрбовать и дойти до конца... Желание большое, надо меняться,развиваться дальше,но не начать бы искать оправдания своей лени....,как бывало не раз. Что скажете, друзья???</quote>
как вариант, напиши на альбомном листе как раз таки то, почему ты хочешь дойти до конца, и повесь на видном месте, если боишься забыть то, для чего начинал этот путь. это недолго. Не жди этого конца, забей на 100 дней, просто прими это как зарядку, к примеру, и все, думай о позитивном. это легко, это быстро, это полезно, это приведет меня к моей цели. сделал и забыл, и живи дальше радуясь своему прогрессу.
Hard choose - easy life
/forums/comment/198818-poka-ostaetsja-nedelja-reshil-pereslushat-audio-knigu
16.09.2015 17:35
пока остается неделя, решил переслушать аудио книгу Келли Макгонигал "Сила воли как развить и укрепить"😃 так, для общего настроя. там кстати, затрагивается тема почему мы нагружаем себя до старта, а потом бросаем. и не только это.
/forums/comment/198837-v-nachale-avgusta-oznakomilsja-s-vesennim-zapuskom
16.09.2015 21:21
В начале августа ознакомился с весенним запуском программы, все понравилось. Решил попробовать. Сегодня уже 38 день самостоятельных занятий, и уже есть явный прогресс, а запуск программы через неделю. Наверно буду идти параллельным курсом, но до конца осеннего запуска. Если есть какие предложения,советы по этому поводу напишите
/forums/comment/198850-zhdat-ili-otmenjat-svoju-programmu-ne-stoit-pojetomu
17.09.2015 05:31
Ждать или отменять свою программу не стоит. Поэтому выполняйте упражнения согласно рекомендаций того запуска, а также параллельно можете общаться и читать инфо-посты (некоторые будут с дополнениями) этого запуска.
/forums/comment/198864-jeto-vazhno-dlja-organizatorov-my-vedem-opredelennuju
17.09.2015 09:14
Это важно для организаторов, мы ведем определенную статистику, среди прочего сколько людей, на каком этапе и почему бросают выполнение программы, статистику прогресса участников, изменения в весе, улучшение физических показателей. На основании этих данных в следующий запуск вносятся определенные изменения. Поэтому регистрация в программе - это неоценимая помощь организаторам.

100-дневка не является какой-то супер-пупер программой по подготовке олимпийских чемпионов. Нагрузку в ней вполне можно масштабировать, поэтому особо готовиться к старту кроме указанных рекомендаций, вряд ли как-то стоит. Лучше все таки уделить время и сходить к врачу на момент проверки опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. А вообще это как школа и институт. Есть расписание занятий, семестры, сессии. Но это не означает, что обучение по жизни заканчивается с окончанием учебных заведений. Так и в отношении физической активности - 100-дневка - это просто организованная форма обучения и тренировок для всех желающих, но это не означает, что не нужно уделять внимание тренировкам и здоровому образу жизни между запусками.
/forums/comment/198882-quote-name-koluka-post-198868-pomoshh-organizatoram
17.09.2015 11:17
<quote name=koluka post="198868">
Помощь организаторам - больно зябкий стимул к нормальному ведению дневника(не обижайтесь), </quote>

Ведение дневника повышает вероятность дойти до конца программы на 167%, такой вот стимул)

<quote name=koluka post="198868">
но можно поиграть скидками в магазине, памятными грамотами, соревнования между городами в разных номинациях (какой город больше сбросит веса, какой получит максимальный прирост в подтягиваниях, лучший город по активности) </quote>

Моя принципиальная позиция - что люди должны заниматься своим здоровье ради своего здоровья, все внешние стимулы - это брехня краткосрочная, от которой толку мало. Можно погуглить эксперимент про американских детей, которых пытались приучить чистить зубы давая им по доллару за каждую чистку, и к чему это привело.

В плане городов - сейчас основная задача заключается в том, чтобы замотивировать участников в городах начать собираться вместе, хотя бы 1 раз в неделю, для тренировок и общения. К тому же это отличная мотивация 😃 В Москве мы начали организовывать такие встречи и они оооочень крутые, теперь время подключать другие города!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198887-podskazhite-v-prilozhenii-dlja-android-planiruete-do
17.09.2015 11:31
Подскажите в приложении для андроид планируете до запуска реализовать дневник тренировок?
/forums/comment/198890-quote-name-koluka-post-198868-ne-dumaju-chto-vse
17.09.2015 11:41
<quote name=koluka post="198868">
Не думаю, что все расскажут о причинах честно и изменения в весе во многом зависят от питания людей и доп нагрузки во время занятий.</quote>
Здесь нет цели кому-то что-то впаривать, продавать, контролировать. Агитация идет исключительно за здоровый образ жизни. Не хочешь сам себе помочь - твое личное дело, хочешь обмануть себя и других - валяй. Только к чему это? Спасибо тем, кто все сделает как нужно, оставит отзывы, подключит знакомых, для них и стараемся. Остальные тоже это поймут, но чуть позже.
<quote name=koluka post="198868">
Помощь организаторам - больно зябкий стимул к нормальному ведению дневника(не обижайтесь)</quote>
Здесь мы скорее ориентированы на принцип, на английском звучащий как "reciprocity" по русски что-то вроде "взаимность". Мы помогли кому-нибудь, и было бы классно если этот кто-то поможет дальше кому-нибудь приобщиться к теме здорового образа жизни и тренировок.
/forums/comment/198903-img-http-blackquote-ru-created-20120126-1327574584
/forums/comment/198919-da-artemij-dovolno-metko-vyrazilsja-mne-eshhe
17.09.2015 16:02
Да, Артемий довольно метко выразился. Мне еще нравится момент в Футураме, когда Бендер в кино снимался:
- Режисер, мотивируй меня!
- Ты очень зол!

/forums/comment/198926-quote-name-koksus-post-198887-podskazhite-v
17.09.2015 16:57
<quote name=koksus post="198887">
Подскажите в приложении для андроид планируете до запуска реализовать дневник тренировок?</quote>

Не успеем. А вообще планируется.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198939-den-dobryj-posovetujte-byvaet-katajus-po-komandirovkam
17.09.2015 19:34
День добрый.

Посоветуйте, бывает катаюсь по командировкам, как, например, со следующей недели и минимум на неделю. Соответственно я несколько ограничен в возможности проведения тренировок. Турник я вряд ли найду, конечно постараюсь, но глушь. Стоит ли мне тренировки просто пока не начинать с началом программы, или просто игнорировать невозможные упражнения?
/forums/comment/198942-quote-name-soul-post-198939-den-dobryj-posovetujte
17.09.2015 19:54
<quote name=Soul post="198939">
День добрый.

Посоветуйте, бывает катаюсь по командировкам, как, например, со следующей недели и минимум на неделю. Соответственно я несколько ограничен в возможности проведения тренировок. Турник я вряд ли найду, конечно постараюсь, но глушь. Стоит ли мне тренировки просто пока не начинать с началом программы, или просто игнорировать невозможные упражнения?</quote>
Неделя это ерунда, можно пропустить без последствий, наоборот хорошо отдохнешь, так что не парься и начинай тренировки сейчас.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/198944-quote-name-soul-post-198939-den-dobryj-posovetujte
17.09.2015 20:24
<quote name=Soul post="198939">
День добрый.

Посоветуйте, бывает катаюсь по командировкам, как, например, со следующей недели и минимум на неделю. Соответственно я несколько ограничен в возможности проведения тренировок. Турник я вряд ли найду, конечно постараюсь, но глушь. Стоит ли мне тренировки просто пока не начинать с началом программы, или просто игнорировать невозможные упражнения?</quote>

Можно найти альтернативу турнику 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198947-quote-name-wasd-post-198944-mozhno-najti-alternativu
17.09.2015 20:30
<quote name=WasD post="198944">
Можно найти альтернативу турнику </quote>

Я, например, ежедневно поднимаю кружки с пивом в баре. И жажду утоляешь, и приятно, и мышцы развиты...