/forums/comment/198587-https-www-facebook-com-delgadosamer-uzhe-tretij-iz-ih
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198675-esli-chestno-to-i-bez-krutilok-i-pryzhkov-hvataet
Если честно то и без крутилок и прыжков хватает травм, но как шрамы украшают мужчину 
так травмы полученные при занятиях спортом украшают реалмужиков 
А уж закинуться обезболивающим и/или без него тренироваться через боль это сродни регулярному подвигу 
/forums/comment/198677-voobshhe-s-knigoj-stivena-barrera-ostorozhno-sport
Вообще, с книгой Стивена Баррера "Осторожно, спорт!" ознакомлены?
/forums/comment/198679-quote-name-wildcat-post-198677-voobshhe-s-knigoj
Вообще, с книгой Стивена Баррера "Осторожно, спорт!" ознакомлены? </quote>
Нет, рекомендуешь? "Спорт" в данном случае тождественен "физкультуре"?
Если честно то и без крутилок и прыжков хватает травм, но как шрамы украшают мужчину </quote>
Ну как бы вероятность получения травм она в данных случаях крайне различна.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198685-ja-po-ssylke-pereshel-i-nichego-tam-ne-uvidel-a-tak
Я по ссылке перешел и ничего там не увидел! А так это обезъянство на турниках меня не трогает и не привлекает никак!Зеф и Ганни вот мой идеал!
/forums/comment/198688-wasd-knigu-k-prochteniju-rekomenduju-avtor-tam-i-sam
WasD книгу к прочтению рекомендую, автор там и сам в качестве примера служит, так и у него накоплена достаточная статистика что делается в мире уже спорта, автор книги врач.
/forums/comment/198689-quote-name-wildcat-post-198688-wasd-knigu-k
WasD книгу к прочтению рекомендую, автор там и сам в качестве примера служит, так и у него накоплена достаточная статистика что делается в мире уже спорта, автор книги врач.
</quote>
заметано!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198700-wasd-a-knigu-kristofera-uokera-testosteron-versija-1
WasD А книгу Кристофера Уокера "Тестостерон - версия 1.1" или она же на английском "TheBlackEdition" (у меня в архиве была и та и та) читал?
/forums/comment/198718-quote-name-wildcat-post-198677-voobshhe-s-knigoj
Вообще, с книгой Стивена Баррера "Осторожно, спорт!" ознакомлены?</quote>
/forums/comment/198734-quote-name-wildcat-post-198700-wasd-a-knigu
WasD А книгу Кристофера Уокера "Тестостерон - версия 1.1" или она же на английском "TheBlackEdition" (у меня в архиве была и та и та) читал?
</quote>
Нет, стоит?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198757-wasd-kak-minimum-dlja-obshhego-razvitija-mne-jeta
WasD как минимум для общего развития, мне эта книга легла так сказать в "масть" планирую анализ крови на уровень тестостерона сделать
/forums/comment/198758-quote-name-ogrudko-post-198718-quote-name-wildcat
Вообще, с книгой Стивена Баррера "Осторожно, спорт!" ознакомлены?</quote>
Не рекомендую, слабые духом после прочтения решат, что 10 шагов в день будет достаточно для нагрузки, а любую физическую активность таки придумали жидо-массоны для уничтожения человечества.
</quote>
Вообще рекомендуют делать порядка 10 000 шагов в день что бы получить нужный уровень физической нагрузки Ну и вроде как WasD не слаб духом? думаю сам сможет после прочтения книги составить мнение где автор дул на воду а где нет
/forums/comment/198760-antonu-dazhe-chitat-ne-nuzhno-on-vybor-sdelal-a-10000
Антону даже читать не нужно, он выбор сделал. А 10000 это не то что ниочем, это вообще одни матюки, если кто решил себе физнагрузку на таком уровне ограничить. Ощущение от книги такие же как от "Китайского исследования".
/forums/comment/198784-quote-name-ogrudko-post-198718-quote-name-wildcat
Вообще, с книгой Стивена Баррера "Осторожно, спорт!" ознакомлены?</quote>
Не рекомендую, слабые духом после прочтения решат, что 10 шагов в день будет достаточно для нагрузки, а любую физическую активность таки придумали жидо-массоны для уничтожения человечества.
</quote>
Вообще рекомендуют делать порядка 10 000 шагов в день что бы получить нужный уровень физической нагрузки</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/198824-ogrudko-a-chto-nuzhno-objazatelno-v-den-100
ogrudko а что нужно обязательно в день 100 подтягиваний, 200 отжиманий и 300 приседаний делать? 
Злые языки утверждают что если бы турник был полезен он бы был во дворике каждой еврейской семьи а Генри Форду приписываю слова что мол физкультура бесполезна: здоровым она не нужна а больным вредна врут поди почем зря
Zark ну да, примерно 7 км.
На всякий случай напомню что рекомендация в мин.достаточную нагрузку в 10 000 шагов в день идет после рекомендации соблюдать правильную калорийность и разнообразность питания.
