Программа норм, я присоединяюсь
100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня! это бред,
Успехов, конечно, но эта программа не работает 
</quote>
</quote>
Сидя дома на диване с пивом в руках не чего не добьешься.
но еще кто часто сидит за компом ему это не помеха, а таких знакомых у меня немного их я пытаюсь подтянуть хоть как то 
</quote>
</quote>Предложи им рабочий вариант - workout.su/100
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
http://project9001.blogspot.ru/
После травмы в прошлом году не мог ничем заниматься кроме отжиманий и пресса. Сделал пару недель где 4 дня делал по 250 и 5-й - 320 и два дня отдыхал, т.к. после пятого дня в труху был.
Вроде ничего не поменялось, но 80 раз за подход стало отскакивать от зубов.
Сейчас лето впереди, можно поиздеваться над собой по всякому, 12 недель на извращения есть..
