День 70. Принцип уважения

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Весна)

4022

1 2

Вперед

SieX

Краснодар

09.05.2015 23:16

</quote>

</quote>

Уважаемые товарищи! Помогите советом.
Начал программу 100 дней - подтягиваться совсем не мог: 2 раза кое-как. На сегодняшний день, делаю 6 кругов, в каждом по 6 подтягиваний с зеленой резинкой, с идеальной техникой, задержкой вверху и т.д. С завтрашнего дня планирую добавить одно повторение в каждом круге. Изначальный план был довести до 9-10 повторений в кругах, прибавляя каждую неделю по одному повторению, что бы в конце программы выйти на полноценные 5 подтягиваний в каждом из 6 кругов без всяких резинок. Сегодня попробовал подтягиваться широким хватом. Получается намного слабее чем обычным хватом. Теперь у меня дилемма: или идти по изначальному плану и выходить на нормальные подтягивания без резинок, или скорректировать план и перейти на подтягивания широким хватом с резинкой, начать с 5 повторений в круге. Моя цель - гармоничное развитие тела. Каких-то количественных целей перед собой не ставил. Научиться подтягиваться хочу, и развиваться. Очень интересно Ваше мнение!

WasD

Москва

10.05.2015 00:00

Теперь у меня дилемма: или идти по изначальному плану и выходить на нормальные подтягивания без резинок, или скорректировать план и перейти на подтягивания широким хватом с резинкой, начать с 5 повторений в круге.</quote>

Иди по первоначальному плану, если новичок, то лучше 100 дневку всю пройти одним хватом.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

SieX

Краснодар

10.05.2015 01:41

Иди по первоначальному плану, если новичок, то лучше 100 дневку всю пройти одним хватом. </quote>

Большое спасибо за совет!

AirTC

Днепр

10.05.2015 09:37

Выходной! С праздником!
Идем дальше)

"Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще" (с) Б.Франклин

nuclearfuze

Брянск

11.05.2015 09:50

День 70. Принцип уважения
Разминка\растяжка

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

Sergio2905

Новосибирск

13.05.2015 08:47

(воркаутеры турникменов, турникмены барист, баристы воркаутеров). </quote>

Антон, прошу прощения может быть за идиотский вопрос...
Но чем друг от друга отличаются воркаутеры, турникмены, баристы?

Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.

ogrudko

Херсон

13.05.2015 08:56

упрощенно: воркаутеры делают выходы, турникмены - солнышко, а баристы - нивелады.

WasD

Москва

13.05.2015 13:55

(воркаутеры турникменов, турникмены барист, баристы воркаутеров). </quote>

Антон, прошу прощения может быть за идиотский вопрос...
Но чем друг от друга отличаются воркаутеры, турникмены, баристы?</quote>

Вся инфа здесь - http://workout.su/articles/137

упрощенно: воркаутеры делают выходы, турникмены - солнышко, а баристы - нивелады.</quote>

Зачем упрощать, если всё уже давно написано и достаточно только ссылку кинуть на http://workout.su/articles/137?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Sergio2905

Новосибирск

13.05.2015 18:15

(воркаутеры турникменов, турникмены барист, баристы воркаутеров). </quote>

Вся инфа здесь - http://workout.su/articles/137

упрощенно: воркаутеры делают выходы, турникмены - солнышко, а баристы - нивелады.</quote>

Зачем упрощать, если всё уже давно написано и достаточно только ссылку кинуть на http://workout.su/articles/137?

</quote>

Спасибо...теперь я подкован

Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.

ogrudko

Херсон

14.05.2015 09:36

Мне было лень искать статью

А где она точно лежит - я не помнил

WasD

Москва

14.05.2015 10:56

Мне было лень искать статью

А где она точно лежит - я не помнил</quote>

Ссылка на статью лежит здесь - workout.su/info

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Spike

Киев

29.05.2015 08:04

День 70

5 х 7 * 10 * 20 * 20

заниматьсмя в кофте жесть ! ещё когда сырость на улице и моросит дождик: прихожу домой, и не могу с себя футболку снять - приклееялась

уеду на 1-2 суток домой, сохрагню инфопосты на эти дни,а потом отпишусь что было сделано

1 2

Вперед

Форумы

День 70. Принцип уважения