/forums/comment/7407-pacany-vashhe-rebjat-d-podskazhite-podvodjashhie
23.10.2011 22:56
Пацаны,ваще ребят :D
подскажите подводящие упражнения на горизонт(горизонтальный вис), или хороший способ научится делать это упражнение.Щас максимум держал 3 секунды и то не всегда так получается и всего тресет ппц =)
Жду вашей помощи.
/forums/comment/7408-popytki-i-eshhe-raz-popytki
23.10.2011 23:01
Попытки и еще раз попытки.
/forums/comment/7409-zachem-tebe-podvodjashhie-ty-ved-umeesh-uzhe
23.10.2011 23:22
Зачем тебе подводящие? Ты ведь умеешь уже
/forums/comment/7410-nu-chtoby-trenit-ih-i-chtoby-v-dalnejshem-gorizont-byl
23.10.2011 23:56
ну чтобы тренить их,и чтобы в дальнейшем горизонт был чище и лучше)
/forums/comment/7411-prosto-probuj-imenno-gorizont-i-vse
23.10.2011 23:58
Просто пробуй именно горизонт и все
/forums/comment/7433-gorizontalnyj-vis-i-gorizont-jeto-raznye-uprazhnenija
24.10.2011 11:47
горизонтальный вис и горизонт - это разные упражнения :>

а вообще пробуй зависать с подогнутыми ногами, и делать так 5х20 секунд или что-нибудь в таком духе, то есть намного больше чем обычный вис держишь, так и сможешь повысить силу и выносливость и будешь держать дольше ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7449-est-otlichnaja-obuchalka-ot-korzhenevskogo
24.10.2011 15:23
Есть отличная обучалка от Корженевского
/forums/comment/7451-wasd-horosho-budu-probyvat-a-pro-nazvanie-my-prost-s
24.10.2011 15:41
WasD, хорошо буду пробывать!
А про название, мы прост с друзьями так привыкли называть.Так то канечно это 2 разных упражнения.=)
Cooler, горизонтальный вис спереди.=)
С ласточкой почти проблем нет, разве что голова взрывается сразу же на первых секундах =)
/forums/comment/7452-giperjekstenzija-esli-hodish-v-zal-to-tam-dolzhen-byt
24.10.2011 16:17
Гиперэкстензия. Если ходишь в зал, то там должен быть такой тренажер. Поначалу делай без веса, потом бери отягощение 10,20кг и т.д

/forums/comment/7464-a-vot-mne-interesno-esli-net-zala-to-mozhno-kak-to
24.10.2011 23:23
а вот мне интересно если нет зала,то можно как то дома сделать гиперэкстензию а то полезная вещь но малодоступна
/forums/comment/7465-na-stule-a-nogi-pod-divan
24.10.2011 23:52
На стуле.А ноги под диван.
/forums/comment/7726-mozhesh-tochnee-raspisat-kak-giperjekstenziju-v
30.10.2011 22:43
можешь точнее расписать как гиперэкстензию в домашних условиях сделать, без специального тренажера)нужна эта экстензия для горизонта сильно вот интересно как её без зала поделать.
/forums/comment/7783-a-voobshhe-jeta-samaja-giperjekstenzija-ne-tolko-dlja
31.10.2011 16:08
а вообще эта самая Гиперэкстензия не только для горизонтального виса хорошо, но и для спичага тоже!=)
/forums/comment/7817-probuj-s-rastavlenymi-nogami-podgibaja-nogi-delaj
31.10.2011 22:09
Пробуй с раставлеными ногами,подгибая ноги,делай подводящие упражнения типа поднимания туловища за счет плеч и т.д,все всегда делается методом проб и ошибок)