2 * 7*10*25*20
2* 7*10*20*20
спасибо парням за инфопост, я как раз его перед самым выходом прочитал на площадку, а времени было около 23 часов (!) подумал что лучше сделать мало , как делали в начале по 4 подхода, чем перенагрузить себя на ночь, но от что с питанием? стоит ли плотно есть не то что после 6-7 (как деушки пишут), а после 23? Мать ещё масла подливает, дескать, ни она ни отец не дистрофики по телосложению, он после 30 чуть поправился, плотнее стал скажем не объщаемся, давно не видел) и она тоже мол не с не большим пузиком.
А то что я худой мол возраст, с моим питанием через 5-7 лет добавлю.
Хочеться сохранить "форму" и если вес прибавить то с пользой, а не тупо есть потому что так нужно и что 180 и 62-65 кг не соотетствует.
Спасибо
