/forums/comment/178190-del
01.04.2015 01:42
del
/forums/comment/178198-dumaju-tut-vopros-ne-v-tom-vredno-ili-net-a-v-tom-kak
01.04.2015 04:26
Думаю тут вопрос не в том, вредно, или нет, а в том, как их уложить в баланс БЖУ. С желтками яйца очень сильно нарушают его.

/forums/comment/178211-1-ne-vredno-2-mozhno-zheltki-mozhno-ubirat-tolko-esli
01.04.2015 07:20
1) Не вредно
2) Можно
Желтки можно убирать, только если уж совсем выбиваетесь по жирам/калорийности и других способов как снизить их количество/калорийность вы не видите.
/forums/comment/178238-quote-name-sport126-podskazhite-kto-nibud-1-vredno-li
01.04.2015 09:54
Подскажите кто-нибудь:

1) вредно ли есть куриные желтки только ВМЕСТЕ с белками или вредно в принципе?
2) обязательно ли сепарировать их - нельзя ли пожарить всё вместе и выжрать только белки?

/forums/comment/178252-nu-tak-slozhite-belok-zheltok-vot-vyhodit-srednee
01.04.2015 11:00
Ну так сложите белок + желток, вот выходит среднее значение на все яйцо.
/forums/comment/178265-vse-pishetsja-na-100g-produkta-tretja-kolonka
01.04.2015 12:07
Все пишется на 100г продукта, третья колонка
/forums/comment/215471-g3167055-ja-tut-uznal-nedavno-chto-v-magazinah-sport
06.11.2015 17:34
g3167055
Я тут узнал недавно, что в магазинах спорт питания, продается сухой яичный белок. Продается в упаковке 1кг, стоит около 1500 рублей.
"Всё оставляет свой след"
/forums/comment/223849-ja-em-s-zheltkami-prosto-belki-ne-mogu
16.12.2015 18:02
Я ем с желтками, просто белки не могу...
/forums/comment/270616-ja-kazhdoe-utro-sedaju-dva-kurinyh-jajca-svarenyh-v
30.08.2016 05:42
я каждое утро съедаю два куриных яйца свареных в смятку, т.к. яйца это единственный продукт с полным набором аминокислот и его нужно съедать целиком , просто не стоит есть их десятками и они кроме как пользы ничего не принесут
сила в спокойствии.
/forums/comment/270620-quote-name-supermichka-post-270616-jajca-jeto
30.08.2016 07:00
яйца это единственный продукт с полным набором аминокислот

не единственный
/forums/comment/270629-quote-name-ogrudko-post-270620-quote-name-supermichka
30.08.2016 08:39
яйца это единственный продукт с полным набором аминокислот

не единственный
немного не так написал , спасибо что поправили
сила в спокойствии.
/forums/comment/270674-jaichnyj-belok-schitaetsja-jetalonom-pri-sravnenii
30.08.2016 13:00
яичный белок считается эталоном при сравнении аминокислотного состава, но существует и множество других полноценных для человека белков.
/forums/comment/298144-predpochitaju-varenye-jajca-zharenye-tolko-lishnie
11.12.2016 10:36
Предпочитаю вареные яйца, жареные только лишние калорииD:
heaves
/forums/comment/308229-ja-prosto-varju-po-2-3-jajca-v-den-i-vse-esli-v-uchet
03.02.2017 15:36
Я просто варю по 2-3 яйца в день и все.
Если в учет брать тот факт что основное питание, у меня!!!, это вареное, да пареное, практически без масла (если с маслом, то оливковое)...
то 2-3 и даже 4 вареных яйца, никак не нарушат ваш ЖБУ баланс.

Просто нужно уметь взаимозаменять. Если много яиц, то просто старайтесь меньше жарить и есть жирного мяса, вот и все)

И большой совет. Исключить подсолнечное масло, заменив на оливковое.
/forums/comment/308276-chem-podsolnechnoe-ne-ugodilo
03.02.2017 19:12
Чем подсолнечное не угодило?