Глобальный форум Тренировки и упражнения

Нужна помощь

/forums/comment/7096-trenju-utrom-bylo-vsjo-horosho-s13-doshl-do-21-a
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 00:21
Треню утром, было всё хорошо с13 дошл до 21,а сейчас поймал ступар, что делать может есть какая программа?
/forums/comment/7097-ne-ponjal-ty-o-chjom-21-chego
The_4aiF
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 00:34
не понял. Ты о чём? 21 чего?
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7101-podrobnee-napishi-problemu
WasD
WasD
Москва
18.10.2011 10:32
Подробнее напиши проблему.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7102-bubik-naverno-spicalno-napisal-tak-chtoby-polomali
Number_23
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 11:20
Bubik наверно спицально написал так, чтобы поломали голову 😃
А если серьёзно, то скорее всего речь идёт о мах подтягиваниях.
Что если ...
/forums/comment/7108-da-ja-opotjagivanijah
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 12:56
Да я опотягиваниях
/forums/comment/7109-a-ty-proboval-podtjagivatsja-raznymi-hvatami-za
Number_23
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:00
А ты пробовал подтягиваться разными хватами, за головой, широким хватом, с дополнительным весом, супер сэты делал?
Что если ...
/forums/comment/7110-es
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:14
Ес
/forums/comment/7111-8-kg-3-podhoda-na-8-i-podhod-na6
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:17
8 кг 3 подхода на 8 и подход на6
/forums/comment/7112-mozhet-ves-pomenjat
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:19
Может вес поменять ?
/forums/comment/7113-mozhet-trenirovku-pomenjat-napishi-kakaja-u-tebja
Number_23
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:41
Может тренировку поменять, напиши какая у тебя.
Что если ...
/forums/comment/7152-igraj-v-lesenku-s-druzjami-samaja-zachotnaja
The_4aiF
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 20:38
Играй в лесенку с друзьями. Самая зачотная тренировка)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7172-takih-druzej-net-chtoby-v-lesenku-igrat
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 23:08
Таких друзей нет ,чтобы в лесенку играть
/forums/comment/7173-delaj-w-lesenku
Lightbarfly
Lightbarfly
Волгоград
18.10.2011 23:13
Делай W-лесенку
/forums/comment/7175-jeto-kak
Bubik
Bubik
Архангельск
19.10.2011 00:59
?это как?
/forums/comment/7195-jeto-vot-tak-54321234543212345-mozhno-eshhjo-lesenku
WasD
WasD
Москва
19.10.2011 11:29
Это вот так - 54321234543212345

Можно ещё лесенку Фибоначчи - 1-1-2-3-5-3-2-1-1, но это лучше в выходах силой 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[16.12.2025 22:43]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[17.12.2025 08:47]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[17.12.2025 08:38]
Live your life
Brom[16.12.2025 22:43]
Всё по новой
junior[16.12.2025 20:55]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[16.12.2025 20:19]
Tolle
Tolle[16.12.2025 13:07]
Мои тренировки
timur_bg[16.12.2025 11:58]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.12.2025 05:31]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[15.12.2025 14:35]