Глобальный форум Тренировки и упражнения

Нужна помощь

/forums/comment/7096-trenju-utrom-bylo-vsjo-horosho-s13-doshl-do-21-a
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 00:21
Треню утром, было всё хорошо с13 дошл до 21,а сейчас поймал ступар, что делать может есть какая программа?
/forums/comment/7097-ne-ponjal-ty-o-chjom-21-chego
The_4aiF
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 00:34
не понял. Ты о чём? 21 чего?
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7101-podrobnee-napishi-problemu
WasD
WasD (online)
Москва
18.10.2011 10:32
Подробнее напиши проблему.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7102-bubik-naverno-spicalno-napisal-tak-chtoby-polomali
Number_23
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 11:20
Bubik наверно спицально написал так, чтобы поломали голову 😃
А если серьёзно, то скорее всего речь идёт о мах подтягиваниях.
Что если ...
/forums/comment/7108-da-ja-opotjagivanijah
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 12:56
Да я опотягиваниях
/forums/comment/7109-a-ty-proboval-podtjagivatsja-raznymi-hvatami-za
Number_23
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:00
А ты пробовал подтягиваться разными хватами, за головой, широким хватом, с дополнительным весом, супер сэты делал?
Что если ...
/forums/comment/7110-es
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:14
Ес
/forums/comment/7111-8-kg-3-podhoda-na-8-i-podhod-na6
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:17
8 кг 3 подхода на 8 и подход на6
/forums/comment/7112-mozhet-ves-pomenjat
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:19
Может вес поменять ?
/forums/comment/7113-mozhet-trenirovku-pomenjat-napishi-kakaja-u-tebja
Number_23
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:41
Может тренировку поменять, напиши какая у тебя.
Что если ...
/forums/comment/7152-igraj-v-lesenku-s-druzjami-samaja-zachotnaja
The_4aiF
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 20:38
Играй в лесенку с друзьями. Самая зачотная тренировка)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7172-takih-druzej-net-chtoby-v-lesenku-igrat
Bubik
Bubik
Архангельск
18.10.2011 23:08
Таких друзей нет ,чтобы в лесенку играть
/forums/comment/7173-delaj-w-lesenku
Lightbarfly
Lightbarfly
Волгоград
18.10.2011 23:13
Делай W-лесенку
/forums/comment/7175-jeto-kak
Bubik
Bubik
Архангельск
19.10.2011 00:59
?это как?
/forums/comment/7195-jeto-vot-tak-54321234543212345-mozhno-eshhjo-lesenku
WasD
WasD (online)
Москва
19.10.2011 11:29
Это вот так - 54321234543212345

Можно ещё лесенку Фибоначчи - 1-1-2-3-5-3-2-1-1, но это лучше в выходах силой 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[13.02.2026 12:16]
Предложения по сайту
WasD[01.02.2026 14:36]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[14.02.2026 18:51]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[14.02.2026 14:02]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[14.02.2026 13:52]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[14.02.2026 06:45]
Tolle
Tolle[14.02.2026 00:47]
2026_workout
homefalcon[13.02.2026 13:12]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[13.02.2026 09:45]
Всё по новой
junior[13.02.2026 01:13]
Начать сначала
RAN18[11.02.2026 22:21]
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]