331273 участник 2446 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Нужна помощь
4570
18
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/7096-trenju-utrom-bylo-vsjo-horosho-s13-doshl-do-21-a
Bubik
Архангельск
18.10.2011 00:21
Треню утром, было всё хорошо с13 дошл до 21,а сейчас поймал ступар, что делать может есть какая программа?
/forums/comment/7097-ne-ponjal-ty-o-chjom-21-chego
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 00:34
не понял. Ты о чём? 21 чего?
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7101-podrobnee-napishi-problemu
WasD
Москва
18.10.2011 10:32
Подробнее напиши проблему.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7102-bubik-naverno-spicalno-napisal-tak-chtoby-polomali
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 11:20
Bubik наверно спицально написал так, чтобы поломали голову
А если серьёзно, то скорее всего речь идёт о мах подтягиваниях.
Что если ...
/forums/comment/7108-da-ja-opotjagivanijah
Bubik
Архангельск
18.10.2011 12:56
Да я опотягиваниях
/forums/comment/7109-a-ty-proboval-podtjagivatsja-raznymi-hvatami-za
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:00
А ты пробовал подтягиваться разными хватами, за головой, широким хватом, с дополнительным весом, супер сэты делал?
Что если ...
/forums/comment/7110-es
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:14
Ес
/forums/comment/7111-8-kg-3-podhoda-na-8-i-podhod-na6
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:17
8 кг 3 подхода на 8 и подход на6
/forums/comment/7112-mozhet-ves-pomenjat
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:19
Может вес поменять ?
/forums/comment/7113-mozhet-trenirovku-pomenjat-napishi-kakaja-u-tebja
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:41
Может тренировку поменять, напиши какая у тебя.
Что если ...
/forums/comment/7152-igraj-v-lesenku-s-druzjami-samaja-zachotnaja
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 20:38
Играй в лесенку с друзьями. Самая зачотная тренировка)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7172-takih-druzej-net-chtoby-v-lesenku-igrat
Bubik
Архангельск
18.10.2011 23:08
Таких друзей нет ,чтобы в лесенку играть
/forums/comment/7173-delaj-w-lesenku
Lightbarfly
Волгоград
18.10.2011 23:13
Делай W-лесенку
/forums/comment/7175-jeto-kak
Bubik
Архангельск
19.10.2011 00:59
?это как?
/forums/comment/7195-jeto-vot-tak-54321234543212345-mozhno-eshhjo-lesenku
WasD
Москва
19.10.2011 11:29
Это вот так - 54321234543212345
Можно ещё лесенку Фибоначчи - 1-1-2-3-5-3-2-1-1, но это лучше в выходах силой
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575267
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468337
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307448
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275882
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232029
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228284
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218190
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162327
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154798
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153929
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 17:36]
3224
67
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468337
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43654
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218190
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
565
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275882
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21123
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142727
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12867
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3783
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453478
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378391
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.03.2024 12:58]
304751
7040
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296954
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250077
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239753
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209392
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205526
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192632
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167573
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453478
5000
Трени.
sashamoble1
[28.03.2024 17:33]
97852
1871
Level Up!
ALKRY
[28.03.2024 16:51]
9969
87
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.03.2024 15:17]
25493
582
Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024
drel24
[28.03.2024 15:01]
1540
45
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[28.03.2024 14:47]
5695
156
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[28.03.2024 14:44]
569
13
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.03.2024 11:25]
5788
185
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 11:08]
93064
1126
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.03.2024 08:23]
6887
277