43 день - 12 апреля
Через нехочу но пошел на тренировку.
Разминка
(7-10-10-10) - 5 уж очень критично пропускать несколько дней. Силы просто улетучиваются. Поэтому сбавил. Да и плечо все болит. Уж больно не кстати упал.
заминка
Был у меня аналогичный случай. Любитель сноуборда я. Катаюсь хорошо, да скучно стало. Стал пытаться прыгать на трамблинах. Защита есть, шлем, черепаха. Всегда спасали. А тут один раз трамплин перепрыгнул, приземлился да потерял равновесие и полетел головой вперед. Приземлился о плечо. Думал хана. Но нет все гуд. Больно, ушибчик, перелома нет. Но болит. И началось шатание по кликлиникам. Ренген в норме. Курс Массажа, физио, но все равно болит. Шишка появилась. Ни чего не помогало. Так и болело брльше полу года. Потом как то само прошло.
А я до падения спокойно поддягивался 30. ходил с другом на турник до случая года 1,5. Каждый день в лесенку играли. С 1 до 13 и обратно до 2 а вместо 1 делали максимум. Я делал 30.
С воркаутом решил вернуть былую силушку а тут опять не удача.
P.s. берегите плечи.
