[100] дней, c0desmoker

Глобальный форум Дневники тренировок

[100] дней, c0desmoker

7827

1 2 3 4 5

Вперед

c0desmoker

Санкт-Петербург

28.02.2015 22:53

Поехали

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

01.03.2015 21:53

(5-10-10-10)x4

Последнее подтягивание еле сделал, завтра попробую увеличить паузу между третьим и четвертым подходом до 45-50 секунд.

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

03.03.2015 00:59

(5-10-10-10)x4

Это итог 02.03.2015, не успел отписаться вовремя.

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

04.03.2015 22:04

(5-10-10-10)x4

Это вчерашний результат, не было возможности написать.

Сегодня - отдых, с занятием не получается.

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

05.03.2015 23:04

(5-10-10-10)x4

Только что вернулся с площадки. Отличная погода, прекрасный ночной воздух. Приятно вернуться в строй

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

07.03.2015 01:43

Опять пропуск. Надо будет наверстывать изо всех сил

это не те дроиды, что вы ищете

Intrpt

Минск

07.03.2015 03:41

По какой причине пропуски?
Если нет времени на площадку, 30-40 минут за день нет на то, чтобы хотя бы отжаться и сделать приседы (это можно сделать везде)?

Я всегда говорю, что думаю, и думаю, что говорю.

c0desmoker

Санкт-Петербург

07.03.2015 20:51

Intrpt, просто стечение обстоятельств неудачное. По поводу "просто отжаться" - это разминка + интенсивные упражнения, хотя бы за час до которых надо поесть, чтобы не грохнуться в обморок, а потом переодеться или посидеть в помещении, пока не остынешь. Не всегда это уместно и удобно, к сожалению.

это не те дроиды, что вы ищете

Intrpt

Минск

07.03.2015 22:08

Не всегда это уместно и удобно, к сожалению.</quote>

Согласен.

Извиняюсь за некоторую кажущуюся резкость в вопросе.

Я всегда говорю, что думаю, и думаю, что говорю.

c0desmoker

Санкт-Петербург

07.03.2015 22:33

Intrpt:>

Извиняюсь за некоторую кажущуюся резкость в вопросе.</quote>

.

Да нормально

Очень хорошо, что Вы спросили. Некоторый наезд очень полезен, если человек зафилонил. Тем более, что публичное обещание давал до конца дойти.

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

07.03.2015 22:56

Сегодня эксперименты, чуть-чуть увеличил нагрузку: (6-10-12-10)x4
Завтра хочу попробовать сделать (5-10-10-10)x5 и сравнить ощущения. В инфо-постах писали, что лучше увеличивать количество подходов, а не количество повторений в одном подходе. Я верю опыту организаторов, но очень хочется попробовать на себе.

По поводу количества приседаний - можно было бы сегодня и побольше сделать, но не рискнул. В первых двух подходах как-то очень уж тяжело пошли.

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

08.03.2015 22:35

(5-10-10-10)x5

Тепло, тихо, звёздочки перемигиваются в небе. Уходить с площадки не хотелось.

Субъективно: легче, чем с большим количеством повторений в одном подходе. Посмотрим, что скажет мне моё тело завтра

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

09.03.2015 23:05

(5-10-10-10)x5

Нормально, сил хватает. Себе на заметку: побольше тянуться на заминке.

это не те дроиды, что вы ищете

c0desmoker

Санкт-Петербург

10.03.2015 20:38

(5-10-10-10)x4 + (4-10-10-10)

Не успел поесть вовремя, сил еле хватило.

это не те дроиды, что вы ищете

Intrpt

Минск

11.03.2015 00:09

Не успел поесть вовремя, сил еле хватило.</quote>

А что после тренировки ешь? Сегодня искал в магазине что-то не очень тяжёлое для желудка, но с нормальным количеством белков/углеводов и, так и не найдя, просто купил питьевой йогурт, финики и кешью сто граммов.

Вообще интересно было бы узнать о питании немного больше.

Я всегда говорю, что думаю, и думаю, что говорю.

1 2 3 4 5

Вперед

Форумы

[100] дней, c0desmoker