/forums/comment/170108-poehali
28.02.2015 22:53
Поехали :)
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/170431-5-10-10-10-x4-poslednee-podtjagivanie-ele-sdelal
01.03.2015 21:53
(5-10-10-10)x4

Последнее подтягивание еле сделал, завтра попробую увеличить паузу между третьим и четвертым подходом до 45-50 секунд.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/170858-5-10-10-10-x4-jeto-itog-02-03-2015-ne-uspel
03.03.2015 00:59
(5-10-10-10)x4

Это итог 02.03.2015, не успел отписаться вовремя.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/171483-5-10-10-10-x4-jeto-vcherashnij-rezultat-ne-bylo
04.03.2015 22:04
(5-10-10-10)x4

Это вчерашний результат, не было возможности написать.

Сегодня - отдых, с занятием не получается.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/171809-5-10-10-10-x4-tolko-chto-vernulsja-s-ploshhadki
05.03.2015 23:04
(5-10-10-10)x4

Только что вернулся с площадки. Отличная погода, прекрасный ночной воздух. Приятно вернуться в строй :)
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/172130-opjat-propusk-nado-budet-naverstyvat-izo-vseh-sil
07.03.2015 01:43
Опять пропуск. Надо будет наверстывать изо всех сил :(
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/172139-po-kakoj-prichine-propuski-esli-net-vremeni-na
07.03.2015 03:41
По какой причине пропуски?
Если нет времени на площадку, 30-40 минут за день нет на то, чтобы хотя бы отжаться и сделать приседы (это можно сделать везде)?
;)
Я всегда говорю, что думаю, и думаю, что говорю.
/forums/comment/172262-intrpt-prosto-stechenie-obstojatelstv-neudachnoe-po
07.03.2015 20:51
Intrpt, просто стечение обстоятельств неудачное. По поводу "просто отжаться" - это разминка + интенсивные упражнения, хотя бы за час до которых надо поесть, чтобы не грохнуться в обморок, а потом переодеться или посидеть в помещении, пока не остынешь. Не всегда это уместно и удобно, к сожалению.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/172280-quote-name-c0desmoker-ne-vsegda-jeto-umestno-i-udobno
07.03.2015 22:08
Не всегда это уместно и удобно, к сожалению.

Согласен. ;)
Извиняюсь за некоторую кажущуюся резкость в вопросе.
Я всегда говорю, что думаю, и думаю, что говорю.
/forums/comment/172288-quote-intrpt-izvinjajus-za-nekotoruju-kazhushhujusja
07.03.2015 22:33
Intrpt:
Извиняюсь за некоторую кажущуюся резкость в вопросе.
.

Да нормально :) Очень хорошо, что Вы спросили. Некоторый наезд очень полезен, если человек зафилонил. Тем более, что публичное обещание давал до конца дойти.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/172294-segodnja-jeksperimenty-chut-chut-uvelichil-nagruzku-6
07.03.2015 22:56
Сегодня эксперименты, чуть-чуть увеличил нагрузку: (6-10-12-10)x4
Завтра хочу попробовать сделать (5-10-10-10)x5 и сравнить ощущения. В инфо-постах писали, что лучше увеличивать количество подходов, а не количество повторений в одном подходе. Я верю опыту организаторов, но очень хочется попробовать на себе.

По поводу количества приседаний - можно было бы сегодня и побольше сделать, но не рискнул. В первых двух подходах как-то очень уж тяжело пошли.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/172506-5-10-10-10-x5-teplo-tiho-zvjozdochki-peremigivajutsja
08.03.2015 22:35
(5-10-10-10)x5

Тепло, тихо, звёздочки перемигиваются в небе. Уходить с площадки не хотелось.

Субъективно: легче, чем с большим количеством повторений в одном подходе. Посмотрим, что скажет мне моё тело завтра :)
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/172786-5-10-10-10-x5-normalno-sil-hvataet-sebe-na-zametku
09.03.2015 23:05
(5-10-10-10)x5

Нормально, сил хватает. Себе на заметку: побольше тянуться на заминке.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/173057-5-10-10-10-x4-4-10-10-10-ne-uspel-poest-vovremja-sil
10.03.2015 20:38
(5-10-10-10)x4 + (4-10-10-10)

Не успел поесть вовремя, сил еле хватило.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/173148-quote-name-c0desmoker-ne-uspel-poest-vovremja-sil-ele
11.03.2015 00:09
Не успел поесть вовремя, сил еле хватило.
А что после тренировки ешь? Сегодня искал в магазине что-то не очень тяжёлое для желудка, но с нормальным количеством белков/углеводов и, так и не найдя, просто купил питьевой йогурт, финики и кешью сто граммов.

Вообще интересно было бы узнать о питании немного больше. ;)
Я всегда говорю, что думаю, и думаю, что говорю.