1. Проект
"100-дневный воркаут-2012" стартует 22 сентября 2012 года - в субботу!
2. Для того, чтобы принять участие в проекте достаточно только ваше СИЛЬНОЕ желание изменить себя!
3. Мы будем благодарны за пиар в социальных сетях, если вы найдёте наш проект полезным!
4. Этот проект абсолютно бесплатен и всегда будет таким, поскольку его главная цель - показать как можно большему количеству людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с собственным весом!
5. Темы, рассматриваемые в проекте:
- силовые упражнения, упражнения на гибкость, кардиотренинг
- регулировка питания ("Пятнашки" и КБЖУ)
- психологический блок
6. До начала проекта мы опубликуем ряд организационных постов, а после начала будем выпускать по одному информационному посту каждый день!
7. Мы будем регулярно собирать самые часто задаваемые вопросы и давать на них ответы, поскольку оперативная обратная связь позволит значительно повысить эффективность воркаута для вас!
8. К сожалению у нас не будет возможности подробно консультировать каждого, поэтому мы будем стараться выкладывать максимально детальную информацию вам в помощь. Видеоролики с техникой упражнений будут выложены, смотрите их по кадрам, снимайте себя на видео и корректируйте!
9. Наш проект рассчитан в первую очередь на тех, кто только начинает свой путь в воркауте, однако если вы уже регулярно занимаетесь силовыми тренировками, то
"100-дневный воркаут-2012" будет интересен вам, как цикл на силовую выносливость. Так же наш проект будет полезен для повышения общей физической подготовки и функциональности тела при занятиях единоборствами или игровыми видами спорта!
P.S. Если кому ещё нужны посты с первой волны, то они все есть в этой статье -
http://workout.su/articles/155