Форумы

1. Проект "100-дневный воркаут-2012" стартует 22 сентября 2012 года - в субботу!

2. Для того, чтобы принять участие в проекте достаточно только ваше СИЛЬНОЕ желание изменить себя!

3. Мы будем благодарны за пиар в социальных сетях, если вы найдёте наш проект полезным!

4. Этот проект абсолютно бесплатен и всегда будет таким, поскольку его главная цель - показать как можно большему количеству людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с собственным весом!

5. Темы, рассматриваемые в проекте:

- силовые упражнения, упражнения на гибкость, кардиотренинг
- регулировка питания ("Пятнашки" и КБЖУ)
- психологический блок

6. До начала проекта мы опубликуем ряд организационных постов, а после начала будем выпускать по одному информационному посту каждый день!

7. Мы будем регулярно собирать самые часто задаваемые вопросы и давать на них ответы, поскольку оперативная обратная связь позволит значительно повысить эффективность воркаута для вас!

8. К сожалению у нас не будет возможности подробно консультировать каждого, поэтому мы будем стараться выкладывать максимально детальную информацию вам в помощь. Видеоролики с техникой упражнений будут выложены, смотрите их по кадрам, снимайте себя на видео и корректируйте!

9. Наш проект рассчитан в первую очередь на тех, кто только начинает свой путь в воркауте, однако если вы уже регулярно занимаетесь силовыми тренировками, то "100-дневный воркаут-2012" будет интересен вам, как цикл на силовую выносливость. Так же наш проект будет полезен для повышения общей физической подготовки и функциональности тела при занятиях единоборствами или игровыми видами спорта!

P.S. Если кому ещё нужны посты с первой волны, то они все есть в этой статье - http://workout.su/articles/155 <center><img>http://ostrovrusa.ru/wp-content/uploads/Saz9uwa_pDo.jpg</img></center> <b>1.</b> Проект <b>"100-дневный воркаут-2012"</b> стартует 22 сентября 2012 года - в субботу! <b>2.</b> Для того, чтобы принять участие в проекте достаточно только ваше СИЛЬНОЕ желание изменить себя! <b>3.</b> Мы будем благодарны за пиар в социальных сетях, если вы найдёте наш проект полезным! <b>4.</b> Этот проект абсолютно бесплатен и всегда будет таким, поскольку его главная цель - показать как можно большему количеству людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с собственным весом! <b>5.</b> Темы, рассматриваемые в проекте: - силовые упражнения, упражнения на гибкость, кардиотренинг - регулировка питания ("Пятнашки" и КБЖУ) - психологический блок <b>6.</b> До начала проекта мы опубликуем ряд организационных постов, а после начала будем выпускать по одному информационному посту каждый день! <b>7.</b> Мы будем регулярно собирать самые часто задаваемые вопросы и давать на них ответы, поскольку оперативная обратная связь позволит значительно повысить эффективность воркаута для вас! <b>8.</b> К сожалению у нас не будет возможности подробно консультировать каждого, поэтому мы будем стараться выкладывать максимально детальную информацию вам в помощь. Видеоролики с техникой упражнений будут выложены, смотрите их по кадрам, снимайте себя на видео и корректируйте! <b>9.</b> Наш проект рассчитан в первую очередь на тех, кто только начинает свой путь в воркауте, однако если вы уже регулярно занимаетесь силовыми тренировками, то <b>"100-дневный воркаут-2012"</b> будет интересен вам, как цикл на силовую выносливость. Так же наш проект будет полезен для повышения общей физической подготовки и функциональности тела при занятиях единоборствами или игровыми видами спорта! <b>P.S.</b> Если кому ещё нужны посты с первой волны, то они все есть в этой статье - http://workout.su/articles/155

Неофициальный зачёт участников нашего проекта (чисто для самих себя) будет вестись на нашем сайте. Всё что надо сейчас, оставить сообщение следующего вида:

Я, %ник_нейм%, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

P.S. % - не нужно писать в вашем случае) можно просто выделить ник жирным Неофициальный зачёт участников нашего проекта (чисто для самих себя) будет вестись на нашем сайте. Всё что надо сейчас, оставить сообщение следующего вида: <b>Я, %ник_нейм%, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!</b> P.S. % - не нужно писать в вашем случае) можно просто выделить ник жирным =)

Я, kolobok, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, <b>kolobok</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, tall, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, tall, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, Enjection, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, <b>Enjection</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Прочитал в понедельник материалы про сотку-2011, включился. Сегодня увидел новость про сотку-2012. Не бросать же начатое 22 сентября будет 32 день.
Я с вами до упора.

Я, Kottaffei4, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Прочитал в понедельник материалы про сотку-2011, включился. Сегодня увидел новость про сотку-2012. Не бросать же начатое:) 22 сентября будет 32 день. Я с вами до упора. Я, <b>Kottaffei4</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, neznaiu, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, <b>neznaiu</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, Exelero, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, <b>Exelero</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, chekist, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, <b>chekist</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, JIaMbI4, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, <b>JIaMbI4</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я,PowerTower, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я,<b>PowerTower</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, Gpass, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, Gpass, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я,Gosha37, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я,Gosha37, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, Vetal112233, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я, Vetal112233, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

Я, Whoopy, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца! Я,<b> Whoopy</b>, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!