Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, я доволен тем, что мы успешно провели ещё один запуск программы и по этому поводу подготовил заключительный инфо-пост.
:>
По традиции, каждый запуск программы мы завершаем итоговым видео, где обращаемся лично ко всем участникам, поздравляем их с достигнутыми результатами, отмечаем тот факт, что путь был нелегким, но 100 дневный воркаут - это только начало.
К сожалению, сегодня у меня не было возможности снять такое видео, потому что на улице тупо -17 градусов, а я не до конца выздоровел и впереди у меня поезда в Питер (где я буду до 3го числа включительно, если что). Поэтому решил не рисковать и в этот раз выразить все свои мысли текстом. Если получится, то запишу видео из северной столицы утром, но вряд ли.</quote>
К сожалению, сегодня у меня не было возможности снять такое видео, потому что на улице тупо -17 градусов, а я не до конца выздоровел и впереди у меня поезда в Питер (где я буду до 3го числа включительно, если что). Поэтому решил не рисковать и в этот раз выразить все свои мысли текстом. Если получится, то запишу видео из северной столицы утром, но вряд ли.</quote>
100 дней - это, всё таки, не малый срок. И за это время вам удалось добиться действительно выдающихся результатов. Мне кажется, что нам всем вместе удалось добиться поставленных задач - сделать воркаут частью своей жизни, приучить себя к тренировкам, получить фундаментальные (базовые) знания по тренировкам и питанию, которые позволят нам дальше двигаться самостоятельно. И это действительно здорово!
Программа "100 дневный воркаут" рождалась не только в качестве ответа на многочисленные вопросы, которые задают новички, но и в качестве руководства, которое бы мне самому здорово помогло, если бы я прочитал его перед началом своих тренировок. Поэтому я хочу сказать спасибо <url="http://gregplitt.com/">Грегу Плитту (Greg Plitt)</url> за его обучающие видео. Именно то, что я узнал из них, заставило меня принципиально по-другому взглянуть на свои тренировки! Настолько же сильно, насколько видео Грега повлияли на мои тренировки, статьи <url="http://olegtern.livejournal.com/">Олега Терна</url> повлияли на моё отношение к питанию. В его ЖЖ можно было найти огромное количество постов по теме различных продуктов, диетологии и питания. К сожалению, сейчас Олег закрыл свой ЖЖ и удалил все записи, но продолжать вести интереснейшую деятельность в рамках проекта http://www.healthlabs.ru/. Вообще Грег и Олег отличаются не только тем, что их имена заканчиваются на "ег", но и тем, что умеют любую информацию приподнести очень просто и доступно. Мы старались делать так же в рамках программы, и я надеюсь, что у нас это получилось.
Ну и раз уж я затронул тему благодарностей, то хочу ещё сказать огромное спасибо Олегу ака ogrudko. Без его участия и поддержки эта программа бы просто не получилась. Так же спасибо kiss9 за критический взгляд и полезные советы начинающим. Вообще спасибо всем, кто регулярно писал о том, как проходят его круги. Эта информация не только полезна нам, как ведущим, но, она так же задавала тонус и всей программе, мотивируя участников идти на площадки и выкладываться по полной!
Мы продолжаем знакомиться с <url="http://workout.su/forum_thread/3393">вашими достижениями</url> и они меня действительно радуют! Ещё больше нас радует тот факт, что в этом запуске было в два раза (!!!) больше участников, чем в прошлом, а это значит, что мы смогли помочь большему количеству людей. В этом и есть смысл воркаута, каждый учит каждого. Поэтому, надеюсь, что и вы будете передавать дальше свои знания и опыт (ну или просто поделитесь с кем-нибудь ссылкой на 100 дневку). Общими усилиями мы действтельно можем изменить этот мир, ведь для этого достаточно просто, чтобы каждый из нас поменялся к лучшему
Кстати, для тех, кто переживает по этому поводу, сообщаю. До старта ВЕСЕННЕГО запуска 2015 года, вся информация по 100 дневному воркауту будет лежать по ссылке http://workout.su/100, затем она будет перенесена в раздел <url="http://workout.su/article/list">Статьи</url>.
Думаю всем будет интересно посмотреть на статистику по этому запуску. Вот она (если у кого есть идеи по поводу включения дополнительных показателей, пишите в ответах):
*статистика появится спустя 14 дней после окончания программы, когда мы соберем данные по участникам, мы напишем дополнительно о появлении статистики на главной странице сайта*
Вот наверное и всё. С вами был Антон Кучумов, до встречи на уличных спортивных площадках вашего города
<url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут - Содержание</url>
P.S. Небольшой бонус от организаторов программы
Каждый, кто записывался на программу и поделился своими результатами в 99-ом дне получит <url="http://workoutshop.ru/23-braslety">чёрный силиконовый браслет WorkOut</url> в качестве сувенира на память о программе! Ну а если кто-то решит немного заморочиться и записать мотивирующее видео с историей о том, как 100 дневка изменила его или её жизнь (~60 секунд мотивации для будущих участников), то в дополнение к браслету получит от <url="http://workoutshop.ru">магазина WORKOUT</url> в подарок ещё и <url="http://workoutshop.ru/9-tolstovki">тёплую толстовку с символикой движения воркаут</url> (по поводу получения сувениров - пишите мне в личные сообщения
). кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Объявление №1: Мы продолжаем сбор денег на мобильную площадку для воркаута на boomstarter.ru для того, чтобы в 2015 году резко продвинуть воркаут в ВУЗах!
Мы уже не раз и не два писали об этом на страницах нашего сайта, поэтому я не буду останавливаться подробно на этом вопросе. Чтобы продвигать воркаут в учебных заведениях, где, на данный момент, отсутствует или практически отсутствует спортивная инфраструктура, нам нужна мобильная площадка. Подробнее об этой проблеме, а так же всю информацию о нашем краудфандинговом проекте можно найти по ссылке - https://boomstarter.ru/projects/wasd/mobilnaya_ploschadka_workout
По этой же ссылке можно поддержать проект деньгами или репостами в зависимости от ваших возможностей
Мы будем рады любой помощи!Объявление №2: Следующий запуск 100 дневного воркаута будет идти параллельно и на английском (!!!) языке!
В связи с этим я бы хотел собрать команду переводчиков, которая помогла бы мне с нелегким делом перевода всей текстовой информации 100 дневного воркаута на английский язык. На данный момент я оцениваю общую готовность программы примерно на 80-90%, а это значит, что в будущем она уже не будет претерпевать значительных изменений и можно начинать запускать её версии на иностранных языках. В первую очередь на английском, так что кто владеет разговорным английским и определенным запасом свободного времени - пишите мне в личные сообщения, ваша помощь мне ОЧЕНЬ понадобится!
Объявление №3: Весной мы попробуем запустить 100 дневку в 50 ВУЗах страны!
Итоги экспериментального запуска 100 дневки в МФТИ мы подведем в начале января (для тех, кто не в курсе, Алексей Шоненков организовал студентов на 100 дневку на ФИЗТЕХЕ - https://vk.com/workoutmipt100), после чего обобщим весь имеющийся опыт и сформируем определенное руководство по которому планируем осуществить запуски программы в 50 (да, знаю что амбициозно, но зачем ставить себе маленькие цели, верно?) ВУЗах параллельно.
Для этого мы уже сейчас ищем КУРАТОРОВ, то есть людей, которые будут вести программу в конкретном ВУЗе. Формат в котором они будут это делать и как все будет происходить - всё обсуждаемо и вариантов будет много. Просто уже сейчас совершенно очевидно, что в каждом ВУЗе нужно иметь "своего человека", который станет лидером и будет отвечать за программу. Без этого 100 дневка среди студентов не зайдет, какой бы отличной и результативной она не была.
Так что если ты СТУДЕНТ и хочешь продвинуть 100 дневку в своём учебном заведении (тем более, что весенний запуск ЛЕГЧЕ и ПРИЯТНЕЕ, из-за погоды), то пиши мне тоже в личные сообщения!
На данный момент под весенний запуск подписались:
- МФТИ (Долгопрудный)
- МГТУ им. Баумана (Москва)
- ИАТЭ НИЯУ МИФИ (Обнинск)
Список будет обновляться
Вот такие вот дела! Ещё раз поздравляю всех с успешным завершением программы, желаю отлично встретить Новый Год и хорошенько отдохнуть за эти праздники!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Объявление №2: Следующий запуск 100 дневного воркаута будет идти параллельно и на английском (!!!) языке!
</quote>
</quote>
Actually, I haven't thought about that at all Step 1: Make a translation
Step 2: Run it
Step 3: Face some inevitable troubles
I'll ask people from translating team if they want to moderate 100-E, otherwise will focus on that by myself. And I have one guy from Serbia to assist. Since that is first run, I do not expect many participants. Still, we will run it via our Facebook group which now has 2500 followers.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
So the main problem is to translate whole material of 100DW or moderating program itself?</quote>
Translation, definetly
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD