/forums/comment/4602-mozhno-li-1-den-dinamika-2-den-statika-3-den-otdyh
15.08.2011 13:40
Можно ли 1 день - динамика , 2 день -статика , 3 день - отдых ?
/forums/comment/4603-a-k-chemu-ty-sprashivaesh-delaj-kak-hochesh-i-ne
15.08.2011 13:43
А к чему ты спрашиваешь?
Делай как хочешь и не заморачивайся...
/forums/comment/4884-vsem-privet-a-mozhno-1den-uzkim-hvatom-standartnym-i
23.08.2011 23:50
Всем привет...:-)а можно...1день-узким хватом(стандартным и обратным)подтягивание,брусья(косые отжимания),поднос ног к перекладине,приседания на одной ноге...2день-на уровне плеч и широким хватом(стандартные)подтягивания,стандартные отжимания на брусьях,поднос коленок на перекладине к левой,правой груди и стандартные приседания...3день-отжимания узким,средним,широким хватом(как бы разгрузочный день)...4 день отдых:-D...и снова 3 дня тренировок;-)мышцы будут успевать...ну рости,востанавливаться...
/forums/comment/4885-lipik-stranno-sprashivat-o-podobnom-poprobuj
24.08.2011 00:16
LIPIK,

Странно спрашивать о подобном - попробуй, почувствуй своё тело, если всё ок - значит можно, если нет - значит нельзя) и не форсируй)

Что за косые отжимания на брусьях?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/4890-sam-tak-zanimajus-tolko-otdyh-2-dnja-delaju-ili-ne
24.08.2011 13:36
Сам так занимаюсь, только отдых 2 дня делаю, или не делаю или не занимаюсь так, а бывает и все вместе и наоборот -) Это же воркаут, тут все индивидуально и программа тренировок зависит от места, где решишь тренироваться, от времени суток, настроения и т.д.
/forums/comment/4897-spasibo-kosye-otzhimanija-na-brusjah-kak-standartnye
24.08.2011 15:10
Спасибо...косые отжимания на брусьях как стандартные,только одна рука впереди другой и наоборот;-)
/forums/comment/5015-kakoj-v-nih-smysl
28.08.2011 02:38
какой в них смысл?
/forums/comment/5068-lutshe-delat-obychnye-i-ne-zamorochivatsja
29.08.2011 11:23
Лутше делать обычные и не заморочиватся)))
/forums/comment/5071-kosye-prikolnye-mozhno-eshhjo-tak-hodit-vdol-brusev
29.08.2011 12:57
Косые прикольные) можно ещё так ходить вдоль брусьев)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/5072-da-hodit-vdol-brusev-tjazhelovato-ja-proshel-tolko-20
29.08.2011 14:30
Да, ходить вдоль брусьев тяжеловато. Я прошел только 20 метров, дальше руки вообще окаченели)