/forums/comment/72125-rebjat-podskazhite-chto-delat-esli-nachinaet-toshnit
Ребят подскажите что делать, если начинает тошнить во время тренировки? Поел за 2 часа до нее, пришел на тренировку подтянулся и начало тошнить, подъем-переворот практически не смог выполнить из за нее.
У меня так не в первый раз, может кто сталкивался с этим?
/forums/comment/72133-k-vrachu-hodil
к врачу ходил?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/72134-prezhde-vsego-na-um-prihodit-zhara-i-vse-svjazannoe-s
Прежде всего на ум приходит жара и все связанное с ней - усталость, обезвожвание, перегрев.
/forums/comment/72144-quote-name-ogrudko-prezhde-vsego-na-um-prihodit-zhara
Прежде всего на ум приходит жара и все связанное с ней - усталость, обезвожвание, перегрев.</quote>
Меня напрягло бы, что не в первый раз. Один раз списать на жару/усталость/и т.п. можно, но регулярно?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/72161-na-turnikah-bylo-paru-raz-pravda-realno-v-zharu-i
На турниках было пару раз, правда реально в жару и когда был уставший.К врачу не обращался.
Раньше я в зал ходил, так вот там, когда в жиме лежа приближался к максимальным весам,дышать правильно опять же не получалось, т.к. начинало тошнить.
/forums/comment/72163-u-menja-takoe-bylo-iz-za-nepravilnogo-dyhanija-sledi
У меня такое было из за неправильного дыхания, следи за дыханиям и как правильно рекомендует тебе WasD cходи к врачу.
/forums/comment/72183-za-dyhaniem-ja-kak-raz-slezhu-pridetsja-navernoe
За дыханием я как раз слежу. Придется наверное поискать время для похода к врачу.
А еще интересный вопрос,кто из вас как справляется с усталостью перед тренировкой?
/forums/comment/72193-vstrechnyj-vopros-a-zachem-idti-na-trenirovku
Встречный вопрос - а зачем идти на тренировку уставшим?
/forums/comment/72211-quote-name-mikky27-za-dyhaniem-ja-kak-raz-slezhu
За дыханием я как раз слежу. Придется наверное поискать время для похода к врачу.
А еще интересный вопрос,кто из вас как справляется с усталостью перед тренировкой?</quote>
/forums/comment/72227-quote-name-ogrudko-vstrechnyj-vopros-a-zachem-idti-na
Встречный вопрос - а зачем идти на тренировку уставшим?</quote>
/forums/comment/72237-esli-jeto-ustalost-jemocionalnaja-ot-umstvennoj-raboty
Если это усталость эмоциональная, от умственной работы, семейных проблем и т.д., то нужно конечно давать себе пинка и идти тренироваться. Есть вариант, что чувство усталости вызвано обезвоживаниваем или голодом ( в части недостаточным потреблением углеводов) - это тоже можно исправить. А если вы упахиваетесь на работе физически, то тут конечно нужно грамотно думать как совмещать работу и тренировки.
/forums/comment/72244-u-menja-skoree-jemocionalnaja-t-k-rabota-umstvennaja-s
У меня скорее эмоциональная,т.к. работа умственная.С питанием проблем нет.Буду больше мотивироваться перед тренириовкой)
/forums/comment/173794-quote-name-mikky27-rebjat-podskazhite-chto-delat-esli
Ребят подскажите что делать, если начинает тошнить во время тренировки? Поел за 2 часа до нее, пришел на тренировку подтянулся и начало тошнить, подъем-переворот практически не смог выполнить из за нее.
У меня так не в первый раз, может кто сталкивался с этим?</quote>
Чо бы ты там о себе ни думал, какой ни есть крутее варёного яйца, но тошнота говорит об обратном: слабее нагрузку и тошноты не будет.
Психическая составляющая, ритм дыхания и нагрузка - всё это должно быть СОЕДЕНЕНО в моменте нагрузки. Без психической готовности вообще нельзя приступать к перегрузке.
Вы же себя инвалидами сделаете!
Головокружение, тошнота, головная боль - всё это СТОП сигналы организма: встроенная животная система безопасности сигналит дуракам, чтоб пупок не надорвали.
Во время перегрузок нужно со всей дури прислушиваться, где кольнёт, где шевельнётся, где ещё какой дискомфорт образуется.
И - СРАЗУ - ПРИ ПЕРВОМ ПОЯВЛЕНИИ уйти от станка, вызвавшего дискомфорт.
И далее в другие дни продолжать прислушиваться, выясняя разовый это случай или системный.
/forums/comment/174157-mikky27-toshnit-prover-sss-s-vechernej-ustalostju
Мikky27, тошнит - проверь ССС. С вечерней усталостью можно бороться утренними тренировками. Берегите себя!
/forums/comment/236089-quote-name-mikky27-post-72125-rebjat-podskazhite-chto
Ребят подскажите что делать, если начинает тошнить во время тренировки? Поел за 2 часа до нее, пришел на тренировку подтянулся и начало тошнить, подъем-переворот практически не смог выполнить из за нее.
У меня так не в первый раз, может кто сталкивался с этим?</quote>
