/forums/comment/72125-rebjat-podskazhite-chto-delat-esli-nachinaet-toshnit
09.07.2014 14:08
Ребят подскажите что делать, если начинает тошнить во время тренировки? Поел за 2 часа до нее, пришел на тренировку подтянулся и начало тошнить, подъем-переворот практически не смог выполнить из за нее.
У меня так не в первый раз, может кто сталкивался с этим?
/forums/comment/72133-k-vrachu-hodil
09.07.2014 16:14
к врачу ходил?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/72134-prezhde-vsego-na-um-prihodit-zhara-i-vse-svjazannoe-s
09.07.2014 16:16
Прежде всего на ум приходит жара и все связанное с ней - усталость, обезвожвание, перегрев.
/forums/comment/72144-quote-name-ogrudko-prezhde-vsego-na-um-prihodit-zhara
09.07.2014 18:40
Прежде всего на ум приходит жара и все связанное с ней - усталость, обезвожвание, перегрев.


Меня напрягло бы, что не в первый раз. Один раз списать на жару/усталость/и т.п. можно, но регулярно?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/72161-na-turnikah-bylo-paru-raz-pravda-realno-v-zharu-i
09.07.2014 22:44
На турниках было пару раз, правда реально в жару и когда был уставший.К врачу не обращался.
Раньше я в зал ходил, так вот там, когда в жиме лежа приближался к максимальным весам,дышать правильно опять же не получалось, т.к. начинало тошнить.
/forums/comment/72163-u-menja-takoe-bylo-iz-za-nepravilnogo-dyhanija-sledi
09.07.2014 23:10
У меня такое было из за неправильного дыхания, следи за дыханиям и как правильно рекомендует тебе WasD cходи к врачу.
/forums/comment/72183-za-dyhaniem-ja-kak-raz-slezhu-pridetsja-navernoe
10.07.2014 08:24
За дыханием я как раз слежу. Придется наверное поискать время для похода к врачу.
А еще интересный вопрос,кто из вас как справляется с усталостью перед тренировкой?
/forums/comment/72193-vstrechnyj-vopros-a-zachem-idti-na-trenirovku
10.07.2014 12:51
Встречный вопрос - а зачем идти на тренировку уставшим?
/forums/comment/72211-quote-name-mikky27-za-dyhaniem-ja-kak-raz-slezhu
10.07.2014 19:22
За дыханием я как раз слежу. Придется наверное поискать время для похода к врачу.
А еще интересный вопрос,кто из вас как справляется с усталостью перед тренировкой?

Поесть надо, хотя бы чай с печеньками за пол часа. Иначе смысла мало уставшим тренить.
/forums/comment/72227-quote-name-ogrudko-vstrechnyj-vopros-a-zachem-idti-na
10.07.2014 22:57
Встречный вопрос - а зачем идти на тренировку уставшим?

Да получается так. Планирую позаниматься сходить, а к вечеру устаю ппц, да еще и спать у меня больше шести с половиной часов в будни не получается, а откладывать тренировку не хочется)
/forums/comment/72237-esli-jeto-ustalost-jemocionalnaja-ot-umstvennoj-raboty
11.07.2014 06:27
Если это усталость эмоциональная, от умственной работы, семейных проблем и т.д., то нужно конечно давать себе пинка и идти тренироваться. Есть вариант, что чувство усталости вызвано обезвоживаниваем или голодом ( в части недостаточным потреблением углеводов) - это тоже можно исправить. А если вы упахиваетесь на работе физически, то тут конечно нужно грамотно думать как совмещать работу и тренировки.
/forums/comment/72244-u-menja-skoree-jemocionalnaja-t-k-rabota-umstvennaja-s
11.07.2014 08:28
У меня скорее эмоциональная,т.к. работа умственная.С питанием проблем нет.Буду больше мотивироваться перед тренириовкой)
/forums/comment/173794-quote-name-mikky27-rebjat-podskazhite-chto-delat-esli
12.03.2015 22:03
Ребят подскажите что делать, если начинает тошнить во время тренировки? Поел за 2 часа до нее, пришел на тренировку подтянулся и начало тошнить, подъем-переворот практически не смог выполнить из за нее.
У меня так не в первый раз, может кто сталкивался с этим?

Идиот, тошнота - это сигнал организма о перегрузке!
Чо бы ты там о себе ни думал, какой ни есть крутее варёного яйца, но тошнота говорит об обратном: слабее нагрузку и тошноты не будет.
Психическая составляющая, ритм дыхания и нагрузка - всё это должно быть СОЕДЕНЕНО в моменте нагрузки. Без психической готовности вообще нельзя приступать к перегрузке.
Вы же себя инвалидами сделаете!
Головокружение, тошнота, головная боль - всё это СТОП сигналы организма: встроенная животная система безопасности сигналит дуракам, чтоб пупок не надорвали.
Во время перегрузок нужно со всей дури прислушиваться, где кольнёт, где шевельнётся, где ещё какой дискомфорт образуется.
И - СРАЗУ - ПРИ ПЕРВОМ ПОЯВЛЕНИИ уйти от станка, вызвавшего дискомфорт.
И далее в другие дни продолжать прислушиваться, выясняя разовый это случай или системный.
milapres на фронте за жись.
http://poznaysebyavbesede.unoforum.ru/ - Форум "Познай себя при помощи беседы".
/forums/comment/174157-mikky27-toshnit-prover-sss-s-vechernej-ustalostju
14.03.2015 09:25
Мikky27, тошнит - проверь ССС. С вечерней усталостью можно бороться утренними тренировками. Берегите себя!
/forums/comment/236089-quote-name-mikky27-post-72125-rebjat-podskazhite-chto
03.03.2016 15:57
Ребят подскажите что делать, если начинает тошнить во время тренировки? Поел за 2 часа до нее, пришел на тренировку подтянулся и начало тошнить, подъем-переворот практически не смог выполнить из за нее.
У меня так не в первый раз, может кто сталкивался с этим?

Следи за пульсом во время тренировок. У меня было такое, потом наткнулся на тему с пульсом... Оказалось у меня пульс поднимался выше 180.. Сбавил интенсивность, и начал кардио тренировки.. Вообще для себя отметил кто силовыми занимается плохо просвещен насчёт пульса.. А это всё-таки главная мышца. Следи за пульсом. ))