Глобальный форум 100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]

День 67. Продвинутый день №3

/forums/comment/69973-hot-ja-idu-s-otstavaniem-ot-obshhej-gruppy-no-vsjo
Vyatich
Vyatich
Рязань
06.06.2014 20:23
Хоть я иду с отставанием от общей группы, но всё равно отпишусь. Да, полуторная гораздо тяжелее. В полуторных 2 подход у меня был последний. В нестабильных 6 подход последний.
/forums/comment/70913-den-67-oj-vypolnjal-uprazhnenija-po-metodike
manfred
manfred
Москва
18.06.2014 12:07
день 67-ой, выполнял упражнения по методике продвинутого дня №2, достаточно тяжко, получилось сделать 4 подхода (6*10*10), из которых в последних двух последние подтягивания вытянуть не удавалось, далее на статическое удержание: подт - 30 сек, отж - 35 сек, присед - 40 сек
/forums/comment/72765-den-67-j-3-j-prodvinutyj-otzhimanija-10-5
romarkmen
romarkmen
Калининград
21.07.2014 14:56
день 67-й( 3-й продвинутый)
отжимания 10*5
подтягивания(простые) 3*5
приседания 10*5
нестабильные повторения легче, чем полутолрные. В остальном - в норме, идем дальше.
/forums/comment/74686-sdelan-prodvinutyj-den-7-podhodov-po-3-10-10-vse-ok
customx
customx
Москва
21.08.2014 13:54
Сделан продвинутый день, 7 подходов по 3/10/10, все ок
/forums/comment/74802-polutornuju-nado-dvigat-dalshe-po-kursu-na-toj-nedele
Grizo_A
Grizo_A
Москва
23.08.2014 21:01
полуторную надо двигать дальше по курсу, на той неделе умер не закончив тренировку)
«Гонки — это жизнь. Всё, что происходит до и после, является всего лишь ожиданием». © Steve McQueen
/forums/comment/74810-quote-name-grizo-a-polutornuju-nado-dvigat-dalshe-po
WasD
WasD
Москва
24.08.2014 00:03
<quote name=Grizo_A>
полуторную надо двигать дальше по курсу, на той неделе умер не закончив тренировку)</quote>

Дойдешь до конца продвинутых, там будет возможность проранжировать их все 😃 это полезная и нужная для нас информация 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 20:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 20:11]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 18:39]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 18:28]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 18:21]
OlegSh2024
OlegSh[22.12.2024 18:17]
Трени.
sashamoble1[22.12.2024 17:08]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]