Вопрос к WasD, боль в мышцах на следующий день, после тренировки показатель правильности выполнения упражнения ? (при подтягиваниях плохо целевые мышцы чувству, но вот на следующий день они дают о себе знать (100-120 подтягиванияй через день))</quote>
Если ты про то, является ли боль на следующий день, сигналом о том, что ты прокачал правильные мышцы, хотя в процессе не чувствовал их, то да. Но мышечная боль на следующий день не является синонимом роста и прогресса, то есть расти можно и без неё. Об этом был инфо-пост уже - http://workout.su/forum_thread/3136
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
.jpg "manfred")
