Я вот увеличил таким образом, было 18 повторов без груза, после подтягиваний с грузом 10 кг уже 20 делаю. С 10 кг подтягиваюсь 4 подхода по 8-10 повторений, разными хватами. Думаю, что лучше довести чистые подтягивания до 15-17 повторов, потом уже приступать к тренировкам с отягощением.
