/forums/comment/2589-hotel-ja-sest-na-shpagat-vot-i-nachjal-delat
08.07.2011 21:59
Хотел я сесть на шпагат...вот и начял делать ростяжки...но сейчяс што-то меня очень сильно болит и я даже не могу делать дальше...от чего ето???Кто што знает...перед сиданием на шпагат всегда делал ростяжки ног...может отдохнуть или што-то еще???
/forums/comment/2597-nu-konechno-otdohnut
09.07.2011 07:43
Ну конечно отдохнуть.
/forums/comment/2598-potjanul-skorej-vsego-nado-horoshenko-razogrevatsja
09.07.2011 09:48
потянул скорей всего,надо хорошенько разогреваться перед растяжкой во избежании такого,попробуй после горячей ванны тянуться
/forums/comment/2606-poprobuju-spasibo
09.07.2011 13:01
Попробую...спасибо...
/forums/comment/2826-da-vanna-pomozhet-1-my-s-trenirovkoj-kogda-v-banju
14.07.2011 20:59
да,ванна поможет +1.мы с тренировкой когда в баню ходим все время растягиваемся!!!почти на треть ниже садишься ,чем без такого разогрева!!!
/forums/comment/2838-ogo-spasibo-poprobuju-pust-tolko-nemnogo-otdohnu
14.07.2011 23:35
Ого...спасибо...попробую...пусть только немного отдохну)))
/forums/comment/2872-mozhno-vzjat-knigi-sest-na-nih-i-kazhduju-minutu-po-1
15.07.2011 11:00
Можно взять книги сесть на них и каждую минуту по 1 убирать )))
/forums/comment/2873-spasibo-gde-to-takoe-video-videl
15.07.2011 11:05
Спасибо...где-то такое видео видел)))
/forums/comment/2875-vot-jeto-video-video-http-www-youtube-com-watch-v
15.07.2011 11:08
Вот это видео:

/forums/comment/2878-aga
15.07.2011 11:11
ага....