Глобальный форум Общение

Шпагат

/forums/comment/2589-hotel-ja-sest-na-shpagat-vot-i-nachjal-delat
prindyn
prindyn
Дрогобич
08.07.2011 21:59
Хотел я сесть на шпагат...вот и начял делать ростяжки...но сейчяс што-то меня очень сильно болит и я даже не могу делать дальше...от чего ето???Кто што знает...перед сиданием на шпагат всегда делал ростяжки ног...может отдохнуть или што-то еще???
/forums/comment/2597-nu-konechno-otdohnut
Caracal
Caracal
Новосибирск
09.07.2011 07:43
Ну конечно отдохнуть.

/forums/comment/2598-potjanul-skorej-vsego-nado-horoshenko-razogrevatsja
maks
maks
Самара
09.07.2011 09:48
потянул скорей всего,надо хорошенько разогреваться перед растяжкой во избежании такого,попробуй после горячей ванны тянуться
/forums/comment/2606-poprobuju-spasibo
prindyn
prindyn
Дрогобич
09.07.2011 13:01
Попробую...спасибо...
/forums/comment/2826-da-vanna-pomozhet-1-my-s-trenirovkoj-kogda-v-banju
Dragon
Dragon
Гомель
14.07.2011 20:59
да,ванна поможет +1.мы с тренировкой когда в баню ходим все время растягиваемся!!!почти на треть ниже садишься ,чем без такого разогрева!!!

/forums/comment/2838-ogo-spasibo-poprobuju-pust-tolko-nemnogo-otdohnu
prindyn
prindyn
Дрогобич
14.07.2011 23:35
Ого...спасибо...попробую...пусть только немного отдохну)))
/forums/comment/2872-mozhno-vzjat-knigi-sest-na-nih-i-kazhduju-minutu-po-1
generalz
generalz
Москва
15.07.2011 11:00
Можно взять книги сесть на них и каждую минуту по 1 убирать )))
/forums/comment/2873-spasibo-gde-to-takoe-video-videl
prindyn
prindyn
Дрогобич
15.07.2011 11:05
Спасибо...где-то такое видео видел)))
/forums/comment/2875-vot-jeto-video-video-http-www-youtube-com-watch-v
Caracal
Caracal
Новосибирск
15.07.2011 11:08
Вот это видео:

/forums/comment/2878-aga
prindyn
prindyn
Дрогобич
15.07.2011 11:11
ага....
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[03.09.2026 00:24]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Фитоняшки
WasD[]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[28.06.2023 08:39]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Скачиваем свой дневник с фотками
Safrayt[26.09.2026 03:53]
Не логинится в приложении на ios
Hastler[10.09.2026 09:36]
Выход силой на две
WasD[03.09.2026 00:24]
Не запускается тренировка
cybertrada[12.08.2026 20:26]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[16.07.2026 17:55]
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.09.2026 19:09]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.09.2026 12:59]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2026 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[10.06.2026 17:09]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[28.09.2026 14:53]
Начать сначала
RAN18[28.09.2026 14:33]
Live your life
Brom[27.09.2026 19:09]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2026 18:45]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[26.09.2026 12:12]
Стодневка ПК
kapella13[]
Всё по новой 05.11.2025
junior[25.09.2026 00:46]
Трени.
sashamoble1[24.09.2026 12:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.09.2026 12:59]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.09.2026 19:14]