/forums/comment/54357-zainteresovalo-menja-ochen-dannoe-napravlenie
13.12.2013 13:57
заинтересовало меня очень данное направление физической активности=)
началось всё с ролика про Ганибала...
привязанность к спорту была всегда, еще с 7-го класса ходил в тренажерный зал=)
немного о себе:
упорно начал заниматься в 19 лет, ходил в тренажерный зал...
до начала тренировок был невероятно худой, 62кг при росте в 177 см, шея тонкая, руки худые и т.п.
начал усиленно заниматься, набирать массу и за 1,5 г набрал до 79кг.
абсолютно не употребляя ничего, только естественная пища повседневная...
но однажды произошло ЭТО, и заставило меня прекратить занятия...прекратил до сих пор...бывали редкие попытки вернуться, но из-за ЭТОГО не получалось...
случилось это так:
однажды на тренировке у меня резко прыгнуло давление до 190/140, до этого дня был космонавтом - 120/80. почувствовал дикую головную боль, темно в глазах, гул в ушах...кое-как дополз до матов, упал там...фельдшер напичкала меня какими-то сильными таблетками и сказала чтобы я больше там не появлялся (у нее был вид не хуже моего - видимо боялась что я у нее на руках коньки отброшу=)).
таблетки были видимо очень сильными, потому что уже через 5-10 минут я был как новый и передумал уходить домой, вернулся в зал и довел тренировку до конца. но на следующий день у меня в зале, без нагрузки, просто при разминке случилось тоже самое...
после этого физ.нагрузка отдается головной болью и давление в спокойном состоянии стабильно 160/110...
хочу попробовать заняться воркаутом, попробовать как на него откликнется мой организм=)
подтянусь щас от силы раз 20 может, ну отожмусь 40...
есть какой-нибудь опытный доброволец, который сможет мне предложить какую-нибудь программку тренировок для начальной стадии (втягивания), пока без турника хД (как бы глупо это ни звучало=)???
Дорогу осилит идущий...
/forums/comment/54358-vrjad-li-ty-20-raz-podtjaneshsja-no-poprobuj-sdelat
13.12.2013 14:19
Вряд ли ты 20 раз подтянешься :)

Но попробуй сделать, максиму, если ничего не будет, то можно начинать по одной из программ, либо по стодневке.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/54361-quote-name-vadimf-do-nachala-trenirovok-byl
13.12.2013 15:44
до начала тренировок был невероятно худой, 62кг при росте в 177 см


хех, я был 64 при 182-184))
обрати внимание на 100-дневку, почитай, может что наметишь себе сам)
All I do is Win
/forums/comment/54364-quote-name-vadimf-odnazhdy-na-trenirovke-u-menja
13.12.2013 16:24
однажды на тренировке у меня резко прыгнуло давление до 190/140, до этого дня был космонавтом - 120/80. почувствовал дикую головную боль, темно в глазах, гул в ушах...кое-как дополз до матов, упал там...фельдшер напичкала меня какими-то сильными таблетками и сказала чтобы я больше там не появлялся (у нее был вид не хуже моего - видимо боялась что я у нее на руках коньки отброшу).


ни с того ни с сего давление так скакать не может. сначала нужно определить причину, а затем уже думать о тренировках.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/54381-nu-mne-kazhetsja-nuzhno-nachat-so-stodnevki-udachi
13.12.2013 19:27
Ну мне кажется нужно начать со стодневки. УДАЧИ.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/54442-quote-name-ant1k-vrjad-li-ty-20-raz-podtjaneshsja-no
14.12.2013 19:27
Вряд ли ты 20 раз подтянешься :)

Но попробуй сделать, максиму, если ничего не будет, то можно начинать по одной из программ, либо по стодневке.


должен сделать, надо попробовать=) весной пробовал - 24 сделал, правда с 16-го уже совсем "нечисто" было=)

смотрю некоторые тренировки, везде круги по 10-15-20 повторений, а если каждый круг делать на максимум, неправильно будет? или на отдых времени больше оставлять? не каждый день может...
Дорогу осилит идущий...
/forums/comment/54446-u-menja-bylo-pohozhee-odin-raz-v-armii-drugoj-raz-uzhe
14.12.2013 21:02
У меня было похожее один раз в Армии, другой раз уже здесь в зале.

Упражнение приседания с тяжелой штангой. В момент выполнения приседа при большой нагрузке оба раза появлялась дикая боль в затылке, в глазах темно все как описано. НО!

Оба раза днем ранее было застолье с употреблением крепких напитков. После этого я сделал выводы и после алкаголя на тренировку на следующий день нини. После делал и приседы и становые тяги, и слава богу больше такого небыло.
/forums/comment/54533-quote-name-viktortula-u-menja-bylo-pohozhee-odin-raz
16.12.2013 06:56
У меня было похожее один раз в Армии, другой раз уже здесь в зале.

Упражнение приседания с тяжелой штангой. В момент выполнения приседа при большой нагрузке оба раза появлялась дикая боль в затылке, в глазах темно все как описано. НО!

Оба раза днем ранее было застолье с употреблением крепких напитков. После этого я сделал выводы и после алкаголя на тренировку на следующий день нини. После делал и приседы и становые тяги, и слава богу больше такого небыло.

это я знаю, что с похмела - жизнь нелегка.
дело в том что меня в то время затянуло так, что я не пил абсолютно года 3,5 наверное, и спать ложился в 22.00 хД

по теме - вчера провел свою первую домашнюю тренировку...
решил время отдыха сделать минимальным, интенсивности побольше...сегодня жутко всё болит=) сегодня не смогу повторить)
организм обленился совсем, тело протестует, но я ему покажу кто в доме папка хД
Дорогу осилит идущий...
/forums/comment/54575-quote-name-vadimf-jeto-ja-znaju-chto-s-pohmela-zhizn
16.12.2013 13:48
это я знаю, что с похмела - жизнь нелегка.


Я написал это не для того чтобы сказать то что и все знают, а ктому что у вас возможно было повышенное давление на тренировке, что и спровациловало удар. Просто штука это очень серьезная и опасная.

К сожалению вы не написали в какой именно ситуации это произошло, на предельной нагрузке или не стого не с сего.

Я бы на вашем месте временно исключил из тренировки упражнения (если таковые сеть) дающие большую нагрузку на сосудистою систему: ласточка, отжимания в стойке наруках и т.д.


Удачи в тренировках, и здорьвья вам.
/forums/comment/54580-quote-name-viktortula-quote-name-vadimf-jeto-ja-znaju
16.12.2013 14:38
это я знаю, что с похмела - жизнь нелегка.


Я написал это не для того чтобы сказать то что и все знают, а ктому что у вас возможно было повышенное давление на тренировке, что и спровациловало удар. Просто штука это очень серьезная и опасная.

К сожалению вы не написали в какой именно ситуации это произошло, на предельной нагрузке или не стого не с сего.

Я бы на вашем месте временно исключил из тренировки упражнения (если таковые сеть) дающие большую нагрузку на сосудистою систему: ласточка, отжимания в стойке наруках и т.д.


Удачи в тренировках, и здорьвья вам.

да произошло это внезапно, в конце тренировки уже.
базу сделал, осталось в тренажере трицепс "забить", и вот во время забивки это случилось.
после того случая прошло уже 6 лет =)
пробовал вернуться после перерыва в 2 месяца - тоже самое
прошло еще полгода - тоже самое
сразу же нагрузка отдаётся "стучанием" в голове...
вот сейчас, прошло 6 лет, пробую заново, только уже воркаутом)
пока не очень "нагружаюсь", думаю потихой нагрузку добавлять.
с утра еще всё болело, сейчас вроде отходит, значит быть сегодня второму дню "возвращения" =)
P.S.: фотку надо сделать, чтоб через год тут показать отличия хД
Дорогу осилит идущий...