/forums/comment/42393-podskazhite-kak-mozhno-ubrat-bol-v-spine-sleva-chut
18.09.2013 18:09
Подскажите как можно убрать боль в спине(слева чуть ниже ребер) при исполнении данного виса, ложусь лежу секунды 4 и падаю жуткая боль так в течении уже 2 месяцев сннимал спотрел рука лежит вроде правильно тем неменее дыхание сбивает сильно
/forums/comment/42397-mb-ostavit-poka-niveladu-i-podkachat-myshcy-kora
18.09.2013 19:23
мб оставить пока нивеладу и подкачать мышцы кора
попробовать сгибания туловища вбок всякие, косые мышцы подтянуть

отжимания, доску-планку прямую и боком
"прика3ываю тебе расти "
мотиватор Ct Fletcher - Плюшевая борода
Ct Fletcher - Плюшевая борода
/forums/comment/42405-bolet-nachinaet-kogda-delaesh-na-pravuju-i-na-levuju
18.09.2013 20:21
Болеть начинает когда делаешь на правую и на левую?
Что если ...
/forums/comment/42409-nafig-vam-jeti-vykruchivanija-hernej-zanimaetes
18.09.2013 20:39
нафиг вам эти выкручивания
херней занимаетесь
All I do is Win
/forums/comment/42533-quote-name-motiv-nafig-vam-jeti-vykruchivanija-hernej
20.09.2013 11:35
нафиг вам эти выкручивания
херней занимаетесь


эффектно же.а так согласен,силовые элементы гораздо красивей и полезней.
Занимайтесь,ребят)
/forums/comment/42542-na-levuju
20.09.2013 14:01
на левую
/forums/comment/42543-delaj-horoshuju-razminku-i-podkachaj-myshcy-kora-delaj
20.09.2013 14:45
Делай хорошую разминку, и подкачай мышцы кора. Делай испанский выход, если легко идет, пробуй испанский на 180.
На правую не болит?
Что если ...
/forums/comment/42544-quote-name-dividew-quote-name-motiv-nafig-vam-jeti
20.09.2013 14:48
нафиг вам эти выкручивания
херней занимаетесь


эффектно же.а так согласен,силовые элементы гораздо красивей и полезней.


не вижу ничего эффектного
All I do is Win
/forums/comment/42634-1-delaj-razminku-pochashhe-naklony-povoroty-korpusa
22.09.2013 09:04
1) Делай разминку почаще: наклоны, повороты корпуса. Берись за вертикальную трубу рукой из-за спины и пытайся повернуть тело лицом к трубе (и ноги), как бы закручиваться в нивеладу.
2) Делай нивеладу и на другую руку.
3) Тренируй ласточку, передний вис и флажок. Мышцы укрепятся и все будет отлично.

Элемент вполне эффектный, и я с нивелады ласточку на одной учил.
/forums/comment/44511-u-znakomogo-tozhe-byli-boli-pri-dannom-vise-na-levoj
01.10.2013 13:18
У знакомого тоже были боли при данном висе на левой руке. Все никак не мог нормально висеть. А потом просто стал пробывать на правой руке. Болело меньше. И сейчас он уже спокойно на правой руке и в нивеладе висит, и yoyo estatiko, soleil, calipso, magnum сделал. Но у него спина травмирована была в детстве еще. Искривления какие то. Возможно, из-за этого.