/forums/comment/41828-ne-mogu-ego-nikak-sdelat-ranshe-pomnju-let-6-7-nazad
13.09.2013 13:07
Не могу его никак сделать, раньше помню лет 6-7 назад делал 1 раз.

Сейчас вишу, тянусь и всё ноги вертикально к земли дальше не уходят.
Ощущение, как будто я тяжелый.

Подскажите, полезные упражнения для мостика.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/41832-http-www-youtube-com-watch-v-k0m2z9dlgek
13.09.2013 13:34
http://www.youtube.com/watch?v=k0m2z9dLgEk
Я был уверен, что я выиграю. Почему-то я проиграл. Значит, надо тренироваться (с)Бувайсар Сайтиев
/forums/comment/41838-spasibo
13.09.2013 14:15
Спасибо
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/41844-ja-delaju-idealnyj-mozhno-skazat-kapitanskij-d-ja
13.09.2013 14:42
я делаю идеальный можно сказать капитанский:D я когда выхожу у меня все тело прямое никаких там кривых ног при выходе
...
/forums/comment/41845-nu-v-principe-dekster-norm-objasnjaet-kak-nauchishsja
13.09.2013 14:53
ну в принципе декстер норм объясняет. Как научишся пробуй делать широким хватом,обратным потом легче будет научится чистому выходу
...
/forums/comment/42131-ant1-privet-esli-u-tebja-ne-poluchaetsja-podtjanutsja
16.09.2013 14:51
ANt1 привет.Если у тебя не получается подтянутся поясницей к перекладине это из-за необычной работы мышц спины это, очень просто исправить берёшь палку, обычную и делаешь её за спину на прямые руки и как в капитанском поднимаешь до поясницы.Если же ты когда подтягиваешся то ноги падают вперёд и ты вслед за ними,то попробуй прогибаться ноги дальше закидывай за турник и часто трень этот элемент пока не получится так ты сделаеш его на много быстрее.Вот хорошая обучалка.Действуй!
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/42209-video-http-www-youtube-com-watch-v-z-x5gwohncu-video
16.09.2013 22:48
вот мой капитанский ноги прямые но прогнул чуть спину вполне смогу ровно сделать.
...
/forums/comment/42234-spasibo
17.09.2013 09:47
Спасибо!!!
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/44731-dolgo-voobshhe-jetomu-vyhodu-uchitsja-vot-u-menja
02.10.2013 15:59
Долго вообще этому выходу учиться? Вот у меня подъём с переворотом сразу получится, а этот не получается без посторонней помощи -- ноги назад заваливаются.
Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса! И.В. Гёте
/forums/comment/44733-blin-ja-tozhe-poka-ne-mogu-nikak-hotja-chestno-govorja
02.10.2013 16:04
блин я тоже пока не могу никак, хотя честно говоря треню его редко, вот с небольшой помощью получается, а сам не могу. Ясно одно нужно тренироваться всё больше!))
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/44740-dlja-menja-odin-iz-samyh-legkih-jelementov-naravne-s
02.10.2013 16:22
Для меня один из самых легких элементов, наравне с подъемом. Потом я придумал как усложнить. Разный хват, посложнее идет нижним хватом, еще сложнее верхним узким, дальше идет нижний узкий хват. Все эти я делал, не получаются, верхний скрещенный хват и обратный(выкрученный).
Что если ...
/forums/comment/65092-chto-skazhete-pro-takoe-podvodjashhee-uprazhnenie
13.04.2014 21:19
Что скажете про такое подводящее упражнение.
Второе фото. Тянуть штангу в верх.

/forums/comment/65093-quote-name-chto-skazhete-pro-takoe-podvodjashhee
13.04.2014 21:25
Name:
Что скажете про такое подводящее упражнение.


бессмысленно,так как капитанский исключительно технический элемент
/forums/comment/67272-sdelal-segodnja-15-popytok-nikak-ne-idet-ot-tolshhiny
05.05.2014 20:03
Сделал сегодня 15 попыток, никак не идет.
От толщины перекладины не зависит? Тренил на толстоватой.
/forums/comment/67273-quote-name-gadzila-sdelal-segodnja-15-popytok-nikak
05.05.2014 20:16
Сделал сегодня 15 попыток, никак не идет.
От толщины перекладины не зависит? Тренил на толстоватой.


смотри всегда в землю