/forums/comment/41324-rebjata-privet-zanimajus-uprazhnenijami-s-sobstvennym
08.09.2013 13:11
Ребята, привет! Занимаюсь упражнениями с собственным весом где-то месяц всего. Так вот. Дело в том, что не могу нагружать на 100% каждую группу мышц чаще , чем раз в неделю (иногда раз в 10дней). Просто после предыдущей нагрузки сил не чувствуется , достаточных для нормального выполнения упражнения. Это нормальное явление для новичков?
Прошлое забыто, будущее сокрыто, настоящее даровано
/forums/comment/41327-izolirujushhie-uprazhnenija-na-otdelnuju-myshcu-tolko
08.09.2013 14:14
изолирующие упражнения на отдельную мышцу только на тренажерах.

когда занимаешься с собственным весом так или иначе действует группа мышц (стабилизаторы,ассистенты).
и перетренированности с собственным весом быть не должно...
"прика3ываю тебе расти "
мотиватор Ct Fletcher - Плюшевая борода
Ct Fletcher - Плюшевая борода
/forums/comment/41328-mozhet-uroven-ofp-nizkij-ili-ves-bolshoj-94kg
08.09.2013 14:25
Может уровень ОФП низкий, или вес большой(94кг) ...
Прошлое забыто, будущее сокрыто, настоящее даровано
/forums/comment/41334-konechno-bolshoj-ves-nado-sbrasyvat
08.09.2013 15:03
Конечно большой вес, надо сбрасывать.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/41392-da-normalno-v-nachale-sezona-u-menja-tozhe
09.09.2013 08:13
Да нормально. В начале сезона у меня тоже восстановление долго шло, по 2 дня отдыхал. А сейчас хоть по 2 раза в день тренить могу.