332917 участник 2447 городов
11 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Общение
Первые шаги в Workout'e!
3166
5
/forums/comment/41207-dobrogo-vremeni-sutok-rebjat-nuzhna-vasha-pomoshh
berch
Саратов
06.09.2013 22:36
Доброго времени суток!Ребят,нужна Ваша помощь!Подскажите пожалуйста первоначальные(стартовые) упражнения в W!orkout'e,с чего стоит начать! База имеется.всем заранее спасибо!!
/forums/comment/41220-sm-razrjady-po-vorkautu-dlja-orientirovki-http-workout
Caracal
Новосибирск
07.09.2013 09:16
См разряды по воркауту для ориентировки.
http://workout.su/forum_thread/546
Там в первый разряд еще офицерский надо бы добавить.
/forums/comment/41226-quote-name-caracal-sm-razrjady-po-vorkautu-dlja
berch
Саратов
07.09.2013 09:56
<quote name=
Caracal
>
См разряды по воркауту для ориентировки.
http://workout.su/forum_thread/546
Там в первый разряд еще офицерский надо бы добавить.
</quote>
Первый разряд я смогу сдать...мне бы конкретные упражнения
/forums/comment/41227-tak-smotri-dalshe-razrjady-v-nih-ukazany-konkretnye
Caracal
Новосибирск
07.09.2013 10:00
Так смотри дальше разряды, в них указаны конкретные упражнения.
А вообще просто смотри всякие видео, и пытайся делать то, что понравится.
/forums/comment/41229-quote-name-caracal-tak-smotri-dalshe-razrjady-v-nih
berch
Саратов
07.09.2013 10:20
<quote name=
Caracal
>
Так смотри дальше разряды, в них указаны конкретные упражнения.
А вообще просто смотри всякие видео, и пытайся делать то, что понравится.
</quote>
Ок..спасибо за совет..
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579749
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472365
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308278
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276997
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232985
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228878
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220726
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163324
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155284
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154469
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5412
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144252
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9049
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81306
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22037
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472365
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220726
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47535
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1515
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276997
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.04.2024 17:20]
455889
5020
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378974
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 08:46]
308466
7122
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301102
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251687
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241252
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210191
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206356
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196393
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168574
322
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg
[23.04.2024 08:47]
8159
142
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 08:46]
308466
7122
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 08:24]
100446
1898
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.04.2024 08:02]
6492
191
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[23.04.2024 07:51]
52254
1241
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 07:25]
1582
73
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[23.04.2024 07:23]
10418
423
Nikolay94 сила, ловкость, выносливость. (?)
Nikolay94
[23.04.2024 06:21]
1899
51
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[22.04.2024 23:40]
5899
213
сезон 66-67
AlexBi
[22.04.2024 23:40]
50385
345