Глобальный форум Общение

Первые шаги в Workout'e!

/forums/comment/41207-dobrogo-vremeni-sutok-rebjat-nuzhna-vasha-pomoshh
berch
berch
Саратов
06.09.2013 22:36
Доброго времени суток!Ребят,нужна Ваша помощь!Подскажите пожалуйста первоначальные(стартовые) упражнения в W!orkout'e,с чего стоит начать! База имеется.всем заранее спасибо!!
/forums/comment/41220-sm-razrjady-po-vorkautu-dlja-orientirovki-http-workout
Caracal
Caracal
Новосибирск
07.09.2013 09:16
См разряды по воркауту для ориентировки.
http://workout.su/forum_thread/546
Там в первый разряд еще офицерский надо бы добавить.

/forums/comment/41226-quote-name-caracal-sm-razrjady-po-vorkautu-dlja
berch
berch
Саратов
07.09.2013 09:56
<quote name=Caracal>
См разряды по воркауту для ориентировки.
http://workout.su/forum_thread/546
Там в первый разряд еще офицерский надо бы добавить.</quote>
Первый разряд я смогу сдать...мне бы конкретные упражнения
/forums/comment/41227-tak-smotri-dalshe-razrjady-v-nih-ukazany-konkretnye
Caracal
Caracal
Новосибирск
07.09.2013 10:00
Так смотри дальше разряды, в них указаны конкретные упражнения.
А вообще просто смотри всякие видео, и пытайся делать то, что понравится.

/forums/comment/41229-quote-name-caracal-tak-smotri-dalshe-razrjady-v-nih
berch
berch
Саратов
07.09.2013 10:20
<quote name=Caracal>
Так смотри дальше разряды, в них указаны конкретные упражнения.
А вообще просто смотри всякие видео, и пытайся делать то, что понравится.</quote>
Ок..спасибо за совет..
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.04.2026 21:11]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.04.2026 18:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
трень 2
Anastasia13[26.03.2026 23:19]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi[08.04.2026 21:16]
Live your life
Brom[08.04.2026 21:11]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[08.04.2026 20:42]
Всё по новой 05.11.2025
junior[08.04.2026 19:20]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.04.2026 18:57]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.04.2026 16:33]
Начать сначала
RAN18[08.04.2026 06:54]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[07.04.2026 12:49]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[07.04.2026 12:06]
Трени.
sashamoble1[06.04.2026 17:56]