Глобальный форум Дневники тренировок

Соточка для радости

/forums/comment/614576-i-data-ed3-3-i-p-ochen-motivirujushhie-posty-v-smysle
RAN18
RAN18 (online)
Железнодорожный
10.12.2024 20:38
Очень мотивирующие посты! В смысле настроя.👍
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/614596-i-data-ed3-3-i-p-30-den-projden-p-p-podtjagivanija-3
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
11.12.2024 04:42
30 день пройден
Подтягивания -3(+1-немного потянула предплечье на первой тройке подтягиваний)
Приседания-15(в планах накинуть +5)
Отжимания-10
Выпады-15
+доп.упражнения.
В целом хорошо*)
Предплечье в конце тренировки отпустило
🍏
/forums/comment/614597-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
11.12.2024 04:45
RAN18
Очень мотивирующие посты! В смысле настроя.👍

Привет*) Информации минимально ( ее вообще нет))
как же может мотивировать!?*)

🍏
/forums/comment/614621-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
RAN18
RAN18 (online)
Железнодорожный
11.12.2024 11:31
Lolo1
RAN18
Очень мотивирующие посты! В смысле настроя.👍

Привет*) Информации минимально ( ее вообще нет))
как же может мотивировать!?*)

Привет!
Спасибо за позитивчик!)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/614637-i-data-ed3-3-i-p-31den-projden-p-p-podtjagivanija-3-p
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
12.12.2024 02:07
31день пройден
Подтягивания-3
Приседания-20 (+5)
Отжимания-10
Выпады -20 (+5) вышла испарина, до этого круги легко проходили*))
На одном из доп.упражнений сустав левого плеча немного был ограничен в движении.
Дальше скованность никак себя не проявила*)
🍏
/forums/comment/614669-i-data-ed3-3-i-p-31-den-p-p-projden-p-p-vse-otlichno
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
13.12.2024 04:56
31 день
Пройден
Все отлично*)
🍏
/forums/comment/614672-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
13.12.2024 08:55
Lolo1
Выпады -20 (+5) вышла испарина, до этого круги легко проходили*))
Выпады, они такие. Я от них, потом обливаюсь. Видимо, связано с продолжительностью подхода. Они, самые долгие, из всех упражнений.
Дорогу осилит бегущий!
/forums/comment/614793-i-data-ed3-3-i-p-napishu-srazu-potomu-chto
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
18.12.2024 00:35
Напишу сразу....потому что откладывая ....дни пролетают...*)
Все эти дни выполняла круги + доп.упражнения.Все хорошо.
Сегодня же , в голове пронеслось "не буду...."поэтому разрешила себе доп.не делать,а только круги.Все круги выполнены,я свободна*))))
32-36 дни выполнены.никакого дискомфорта.
🍏
/forums/comment/614932-i-data-ed3-3-i-p-37-rastjazhka-uprazhnenija-na
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
22.12.2024 03:07
37-растяжка,упражнения на гибкость
38-40- выполнено.
Подтягивания по 3 уже с большим % выполняются легко.
Все хорошо.
🍏
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]