1)
Повысил спортивные показатели:
Подтягивания: 0-1 -> 13
Отжимания: 15 -> 50 (сделал намедни максимум и сам ОЧЕНЬ удивился)
Приседания не поднимал, использовал их только для времени, что бы торс отдыхал. А вообще на слабые ноги никогда не жаловался, ибо полжизни на велосипеде
Дыхалка стала работать стабильнее, раньше не мог добежать до 9 этажа на одном дыхании (на работе лифт не работает), теперь же довольно быстро после такой пробежки восстанавливаюсь и уже не хожу в другое крыло с работающим лифтом.
Массовые показатели не изменились, как был дрищом, так им и остался
, но появились крылья, рельеф стал чуть чётче, хотя за ним и не гонюсь. Куда более интересно было наращивание повторений и улучшение показателей. После программы думаю тренить уже в направлении интересных элементов, таких как Вис, Флажок, Печатная машинка, а далее посмотрим. Выход на две хоть и понимаю, что самый необходимый, но пока сложновато даже подводящие даются. Особенно понравилось то, что даже учитывая тот нюанс, что я начал уже после окончания программы и почти не отписывал по темам всё равно было приятное ощущение, что я часть чего то большого и дружного с одной целью на всех! Стартонул 1 августа сразу после свадьбы, полностью следовать графику не получалось и в итоге 130 дней вместе с долгим перерывом на медовый месяц и возвращением в строй.Уверенность в себе повысилась и особенно приятно когда удивляются такому резкому росту показателей по повторениям.
2)Думаю негативного ничего не было.
3) Хватает всего.
4) Не понравилось пожалуй только то, что я в отличии от многих тут, так и не затащил больше никого с собой на площадку, хотя многие из знакомых интересуются и задают вопросы. Может быть если бы тренил не в 6 утра, то и подражатели бы появились
Кстати заметил уже в последний месяц что в связи с тем что конец данной 100дневки приходится на начало лета, а сейчас уже декабрь, данная информация в какой то мере для меня становится не актуальной. Нет обсуждений на тему "Холодает, как одеваться?", "Перчатки мокнут от сырого снега и примораживаются к турнику" и т.д. в том же духе
Пожалуй пора уже читать следущую 100дневку, которая так же движется к концу почти уже в ногу с отстающим мной
Не ставь себя выше других и других выше себя. (с) Библия
Воздай так как воздали тебе. (с) Сатанинская Библия
Воздай так как воздали тебе. (с) Сатанинская Библия
