Глобальный форум Общение

Для новичков

/forums/comment/37094-sovety-nastavlenija-i-vse-vse
tews
tews
Петропавловск-Камчатский
06.06.2013 02:50
Советы,наставления и все все....
/forums/comment/37095-rebjata-chto-mozhete-posovetovat-dlja-togo-chto-by
tews
tews
Петропавловск-Камчатский
06.06.2013 02:56
Ребята что можете посоветовать для того что бы добиться успехов в этом виде спорта?
19лет рост 174 вес 70кг,подтягиваюсь раз 6-7чисты без рывков брусья раз 10сделаю,недавно научился держать себя во флаге около секунд 5
/forums/comment/37098-http-www-workout-su-forum-thread-2111-http-www-workout
Kreiser
Kreiser
Москва
06.06.2013 09:08
http://www.workout.su/forum_thread/2111
http://www.workout.su/forum_thread/2077
http://www.workout.su/forum_thread/2040
http://www.workout.su/forum_thread/2084
http://www.workout.su/forum_thread/2081
http://www.workout.su/forum_thread/2069
и наконец
http://www.workout.su/forum/1
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/37104-spasibo-ponjal-luchshij-variant-100-dnevnyj-workout
tews
tews
Петропавловск-Камчатский
06.06.2013 11:31
Спасибо понял, лучший вариант "100 дневный workout"
/forums/comment/37139-quote-name-tews-spasibo-ponjal-luchshij-variant-100
WasD
WasD
Москва
07.06.2013 10:10
<quote name=tews>
Спасибо понял, лучший вариант "100 дневный workout"</quote>

да)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/37292-mne-vsego-16-let-no-ja-ne-kak-nemogu-nakachat-press-i
NikNew
NikNew
Балхаш
10.06.2013 00:22
Мне всего 16 лет но я не как немогу накачать пресс и грудные мышцы можете помочь???
/forums/comment/37293-1-100-dnevnyj-workout-2-100-dnevnyj-workout-3-100
tews
tews
Петропавловск-Камчатский
10.06.2013 01:48
1)100 дневный workout 2)100 дневный workout 3)100 дневный workout
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.12.2025 00:08]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.12.2025 00:08]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
БАГИ на сайте
WasD[04.12.2025 10:01]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.12.2025 16:25]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg[08.12.2025 20:28]
Всё по новой
junior[08.12.2025 19:02]
Live your life
Brom[08.12.2025 16:25]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.12.2025 15:38]
Начать сначала
RAN18[08.12.2025 09:35]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.12.2025 08:31]
Tolle
Tolle[08.12.2025 00:35]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
2025_workout
homefalcon[04.12.2025 13:18]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.12.2025 16:17]