Долгое время пил, курил, что-то употреблял, да вообще вёл очень плохой образ жизни. Судьба дала мне уникальный шанс - отличного друга, который меня из этого всего вытянул. Я бросил все и уже как пол года не пил не курил. Это очень классно)))
Я раньше не занимался спортом, отрастил себе живот. Мне 29 лет. Живу в СПБ.
Работаю учителем в школе и смотрю на детей, которые сдают ГТО на золото без проблем.
Сейчас хожу на турники по утрам, начинаю бегать и т.д. что бы стать сильнее и доказать себе, что я могу больше и что бы стать выносливее.
Вопрос к вам такой, я на турнике могу максимум подняться 2-3 раза, тяжело. В первый день я смог подтянуться около 8-9 раз с перерывами, потом болели мышцы живота, но боль приятная))) Но я через силу могу еще раза два и т.д.
С чего мне начать? Какие упражнения делать, что бы начать себя укреплять?
Для начала хочу научиться делать подъём с переворотом. Хотя походу губа укатилась далеко, но всё-же. Как мне следует начать работу над собой, что бы достигнуть своей цели?
