/forums/comment/32318-b-russkie-otzhimanija-na-brusjah-ili-kak-trenirovat
01.03.2013 10:08
Русские отжимания на брусьях или как тренировать отжимания на брусьях, опуская локти на них.



Кто может объяснить, какие мышцы работают в подобного рода отжиманиях ?
Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ни чего не получится - Они так говорят, потому что сами ни чего не добились.
/forums/comment/32319-predplechja-plechi-v-osnovnom
01.03.2013 10:22
предплечья, плечи в основном
All I do is Win
/forums/comment/32334-spasibo-eshhe-togda-vopros-dopolnitelnyj-kakie-est
01.03.2013 13:35
Спасибо :) Еще тогда вопрос дополнительный, какие есть упражнения на предплечья в условиях уличной площадки ?))
Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ни чего не получится - Они так говорят, потому что сами ни чего не добились.
/forums/comment/32337-mne-kazhetsja-zapjastja-eshhe-naprjagajutsja-nuzhna-ih
01.03.2013 13:41
мне кажется.. запястья еще напрягаются, нужна их эластичность и гибкость, не?
/forums/comment/32338-vozmozhno-i-zapjastja-lichno-u-menja-ni-chego-ne
01.03.2013 13:55
Возможно и запястья) Лично у меня ни чего не напрягается ... только рывком получается делать... а хочется именно силой )
Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ни чего не получится - Они так говорят, потому что сами ни чего не добились.
/forums/comment/32340-iu-menja-tolko-ryvkom
01.03.2013 14:44
иу меня только рывком
/forums/comment/32341-quote-name-denprox-vozmozhno-i-zapjastja-lichno-u
01.03.2013 14:52
Возможно и запястья) Лично у меня ни чего не напрягается ... только рывком получается делать... а хочется именно силой )


силой это мощно) хотя не особо смотрится)
All I do is Win
/forums/comment/32342-ne-znaju-kak-vam-a-kogda-ja-vizhu-kak-na-trenirovke
01.03.2013 14:59
Не знаю как вам, а когда я вижу как на тренировке парень, просто изначально стоит на локтях, а потом начинает подниматься как ни в чем не бывало, и встает в упор, то у меня просто челюсть отваливается ) Еще есть на много сложнее упражнение, когда изначально руки прямые параллельно брусьям, и подъем происходит не сгибая рук :) Это вообще что то не реальное :)
Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ни чего не получится - Они так говорят, потому что сами ни чего не добились.
/forums/comment/32343-quote-name-denprox-spasibo-eshhe-togda-vopros
01.03.2013 15:23
Спасибо :) Еще тогда вопрос дополнительный, какие есть упражнения на предплечья в условиях уличной площадки ?))


выход силой)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32350-ty-zhe-mozhesh-prosto-plechi-s-telom-vpered-maksimalno
01.03.2013 16:32
Ты же можешь просто плечи с телом вперед максимально пододвинуть, а потом подниматься. Вот так и делай, со временем все меньше уходя в начале вперед.
А так - медленный выход силой думаю похож по нагрузке.
/forums/comment/32364-smeetes-ja-obychnyj-vyhod-siloj-ele-kak-delaju-ja
01.03.2013 19:26
Смеетесь?)) Я обычный выход силой еле как делаю ) Я думаю, тут кому как проще. Если натренировать на брусьях, то выходы потом легко делать) И на оборот )
Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ни чего не получится - Они так говорят, потому что сами ни чего не добились.
/forums/comment/32370-quote-name-denprox-ne-znaju-kak-vam-a-kogda-ja-vizhu
01.03.2013 20:00
Не знаю как вам, а когда я вижу как на тренировке парень, просто изначально стоит на локтях, а потом начинает подниматься как ни в чем не бывало, и встает в упор, то у меня просто челюсть отваливается ) Еще есть на много сложнее упражнение, когда изначально руки прямые параллельно брусьям, и подъем происходит не сгибая рук :) Это вообще что то не реальное :)

/forums/comment/32433-nu-kruto-ved-smotritsja-kstati-na-0-45-tozhe-nerealno
02.03.2013 15:46
Ну круто ведь смотрится !!!)))) Кстати на 0:45 тоже нереально круто))) Понять бы только как эффективнее тренировать)

p.s. есть у кого ни будь еще видео, с выполнением этого вида отжиманий ??
Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ни чего не получится - Они так говорят, потому что сами ни чего не добились.
/forums/comment/32438-video-http-www-youtube-com-watch-v-p2wk0uknaf8-video
02.03.2013 17:29
Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ни чего не получится - Они так говорят, потому что сами ни чего не добились.
/forums/comment/34432-b-o013xc-b-a-po-moemu-bylo-video-gde-chel-delaet
07.04.2013 08:15
o013xc, а по-моему было видео, где чел делает почти прямыми руками. И про 2 человека - думаю ты недооценил.