Доброго Времени суток!Подскажите пожалуйста правильно ли что когда делаешь горизонтальный вис чувствуется огромная нагрузка на поясницу??...при выполнении спина ровная..Спасибо</quote>
какой вис? передний/задний?
Если в ласточке(задний вис), то это нормально, ибо нагрузка ложится на поясницу.
А если в переднем висе, то тут точно что-то не так... я лично не знаю ни одного человека, который бы жаловался на боль в пояснице после переднего виса.
</quote>
