/forums/comment/532395-reshil-gotovitsja-k-stritliftingu-kakim-hvatom
24.10.2019 20:52
Решил готовиться к стритлифтингу, каким хватом подтягиваться на соревах ещё не определился. Вопрос:
1.Если тренить только один хват, а про другой забыть, то сильная будет разница в повторениях или же не совсем и будет ли продвигать другой хват?
2. Будет ли дисбаланс в теле визуально?
3. Ухудшится ли не тренированный хват?
4.Стоит ли вообще тренировать тренировать оба хвата или нужно сконцентрироваться на одном?
5. Если тренить оба хвата, то как совмещать трентровки? Тренить 3 раза в неделю и каждую тренировку тренировать оба хвата, только по меньше подходов (т.е 5 подходов по 3 повтора) или же тренировать неделю один хват потом неделю другой, но тут уже будет по 3 подхода по 8 повторениям.это все вопросы про подтягивантя с ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ВЕСОМ.
Как лучше ?
И если можно проценты напишите ?
/forums/comment/532458-o-kakom-s-strit-s-liftinge-mozhet-byt-rech-esli
25.10.2019 16:09
О каком стритлифтинге может быть речь, если возникает столько вопросов, которые явно отражают неопытность в тренировках?

Отвечая на вопросы:

<quote name=MEN_SIL: post="532395">
1.Если тренить только один хват, а про другой забыть, то сильная будет разница в повторениях или же не совсем и будет ли продвигать другой хват?</quote>
Не сильная, другой хват тоже будет прогрессировать

<quote name=MEN_SIL: post="532395">
2. Будет ли дисбаланс в теле визуально?</quote>
Смотря что считать дисбалансом, и зависеть это будет скорее от общей техники для разных хватов, а не самого хвата.

<quote name=MEN_SIL: post="532395">
3. Ухудшится ли не тренированный хват?</quote>
Нет

<quote name=MEN_SIL: post="532395">
4.Стоит ли вообще тренировать тренировать оба хвата или нужно сконцентрироваться на одном?</quote>
Зависит от того, что конкретно тебе нужно. Если нужно одинаково хорошо понимать свои возможности с каждым хватом, то придется тренировать каждый хват.

<quote name=MEN_SIL: post="532395">
5. Если тренить оба хвата, то как совмещать трентровки? Тренить 3 раза в неделю и каждую тренировку тренировать оба хвата, только по меньше подходов (т.е 5 подходов по 3 повтора) или же тренировать неделю один хват потом неделю другой, но тут уже будет по 3 подхода по 8 повторениям.это все вопросы про подтягивантя с ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ВЕСОМ.</quote>
Вообще не понятна логика сравнения два раза по 5 подходов по 3 повтора и одного раза по 3 подхода по 8 повторов.

<quote name=MEN_SIL: post="532395">
И если можно проценты напишите ?</quote>
Какие проценты?

Будет проще рекомендовать тебе что-то конкретное, если заполнишь профиль, но общая рекомендация - пройди Сотку 100.workout.su
/forums/comment/532542-quote-name-men-sil-post-532395-reshil-gotovitsja-k
26.10.2019 18:09
<quote name=MEN_SIL: post="532395">
Решил готовиться к стритлифтингу, каким хватом подтягиваться на соревах ещё не определился. Вопрос:
1.Если тренить только один хват, а про другой забыть, то сильная будет разница в повторениях или же не совсем и будет ли продвигать другой хват?
2. Будет ли дисбаланс в теле визуально?
3. Ухудшится ли не тренированный хват?
4.Стоит ли вообще тренировать тренировать оба хвата или нужно сконцентрироваться на одном?
5. Если тренить оба хвата, то как совмещать трентровки? Тренить 3 раза в неделю и каждую тренировку тренировать оба хвата, только по меньше подходов (т.е 5 подходов по 3 повтора) или же тренировать неделю один хват потом неделю другой, но тут уже будет по 3 подхода по 8 повторениям.это все вопросы про подтягивантя с ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ВЕСОМ.
Как лучше ?
И если можно проценты напишите ?</quote>
Вот оно тебе нужно? В 16 лет? Я тоже думал , аа да стритлифтинг это заебись , сейчас хожу с растяжками на спине , потому что ещё активно рос и организм развивался , а ты чего хочешь словить?
/forums/comment/532545-vista-pro-da-chto-ty-tak-privjazalsja-k-jetim
26.10.2019 18:54
Vista_Pro Да что ты так привязался к этим растяжкам?)) У меня и без всякого стритлифтинга и вообще тренировок были растяжки на пояснице, ногах. Это нормально, организм же растёт. Тренировки здесь влияют только в том плане, что мышцы растут и тоже могут растяжки из-за этого появиться/больше стать.
/forums/comment/532597-quote-name-kahar-post-532545-vista-pro-da-chto-ty-tak
27.10.2019 13:53
<quote name=Kahar: post="532545">
Vista_Pro Да что ты так привязался к этим растяжкам?)) У меня и без всякого стритлифтинга и вообще тренировок были растяжки на пояснице, ногах. Это нормально, организм же растёт. Тренировки здесь влияют только в том плане, что мышцы растут и тоже могут растяжки из-за этого появиться/больше стать.</quote>
Ага в будут говорить тебя что ремнём по спине били , они дальше растягиваются и ещё сделалось одна штука горизональная , вторая по диагонали , на брусьях даже без доп веса не отжимался)))
/forums/comment/532776-quote-name-kahar-post-532545-vista-pro-da-chto-ty-tak
29.10.2019 00:29
<quote name=Kahar: post="532545">
Vista_Pro Да что ты так привязался к этим растяжкам?)) У меня и без всякого стритлифтинга и вообще тренировок были растяжки на пояснице, ногах. Это нормально, организм же растёт. Тренировки здесь влияют только в том плане, что мышцы растут и тоже могут растяжки из-за этого появиться/больше стать.</quote>
А как быстро они у тебя шрамами стали? А то шрамы это одно , а красные ямки другое
/forums/comment/532782-quote-name-vista-pro-post-532776-a-kak-bystro-oni-u
29.10.2019 02:30
<quote name=Vista_Pro: post="532776">
А как быстро они у тебя шрамами стали? А то шрамы это одно , а красные ямки другое</quote>
Года 2-3. В местах, где грудные к рукам крепятся, до сих пор красные, даже больше чем раньше.
/forums/comment/532891-quote-name-kahar-post-532782-quote-name-vista-pro
30.10.2019 00:04
<quote name=Kahar: post="532782">
<quote name=Vista_Pro: post="532776">
А как быстро они у тебя шрамами стали? А то шрамы это одно , а красные ямки другое</quote>
Года 2-3. В местах, где грудные к рукам крепятся, до сих пор красные, даже больше чем раньше.</quote>
Значит то не растяжки
/forums/comment/532893-quote-name-vista-pro-post-532891-znachit-to-ne
30.10.2019 01:07
<quote name=Vista_Pro: post="532891">
Значит то не растяжки</quote>
Почему?
/forums/comment/532904-quote-name-kahar-post-532893-quote-name-vista-pro
30.10.2019 08:48
<quote name=Kahar: post="532893">
<quote name=Vista_Pro: post="532891">
Значит то не растяжки</quote>
Почему?</quote>
Они за год должны побелеть , а не краснеть дальше
/forums/comment/532905-quote-name-vista-pro-post-532904-quote-name-kahar
30.10.2019 09:03
<quote name=Vista_Pro: post="532904">
<quote name=Kahar: post="532893">
<quote name=Vista_Pro: post="532891">
Значит то не растяжки</quote>
Почему?</quote>
Они за год должны побелеть , а не краснеть дальше</quote>
Ну если кожа дальше растягивалась. Это 100% растяжки.
/forums/comment/534389-nikak-ne-mogu-k-kakomu-libo-vrachu-popast-chto-nuzhno
17.11.2019 10:56
Никак не могу к какому либо врачу попасть , что нужно жрать чтобы кожа не рвалась и что нужно не делать?