Глобальный форум Тренировки и упражнения

Боль в плече

/forums/comment/532138-ja-nedelju-nazad-sdelal-syvorotku-i-posle-15-minut-u
George2286661
George2286661
Надым
22.10.2019 14:17
Я неделю назад сделал сыворотку и после 15 минут у меня разболелась плечо при том что когда я сделал сыворотку плечо не хрустнуло, не сломалось и не вывихнулось. Я могу двигать рукой но мне больно! Скажите что это, может у кого-то так же было!
/forums/comment/532139-dazhe-gugl-ne-v-teme-chto-jeto-za-uprazhnenie-takoe
Safrayt
Safrayt
Балашиха
22.10.2019 14:43
Даже гугл не в теме, что это за упражнение такое...
Творог цедил с такой силой?
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
Наша телега
/forums/comment/532143-rastjazhenie-svjazok-syvorotka-jeto-konechno-zhest
Lawnmover
Lawnmover
Чита
22.10.2019 14:52
Растяжение связок.
Сыворотка это конечно жесть, тоже первый раз слышу 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/532144-pervye-sutki-holod-potom-gret
Lawnmover
Lawnmover
Чита
22.10.2019 14:55
Первые сутки холод, потом греть.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/532154-i-konechno-ne-davit-syvorotku-poka-polnostju-ne
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
22.10.2019 15:32
И, конечно, не давить сыворотку, пока полностью не пройдет.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/532205-quote-name-leonid-g-post-532154-i-konechno-ne-davit
Lawnmover
Lawnmover
Чита
23.10.2019 01:40
<quote name=Leonid_G post="532154">
И, конечно, не давить сыворотку, пока полностью не пройдет.</quote>
Как пройдет, пробовать сыворотку 😃

Что это? Кстати, покажи 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/532222-quote-name-lawnmover-post-532205-chto-jeto-kstati
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
23.10.2019 08:32
<quote name=Lawnmover post="532205">
Что это? Кстати, покажи</quote>
Так выше Safrayt показзал)
А вот интересно, из сыворотки можно еще сывороточный протеин отжать? :grinning:😀
В бою первым гибнет план боя
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[20.02.2026 10:17]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2026 22:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[16.02.2026 19:17]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[21.02.2026 00:38]
Tolle
Tolle[21.02.2026 00:31]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[20.02.2026 15:43]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[19.02.2026 21:02]
Всё по новой
junior[19.02.2026 20:04]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.02.2026 18:59]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.02.2026 17:01]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
2026_workout
homefalcon[18.02.2026 08:37]
Трени.
sashamoble1[17.02.2026 19:11]