/forums/comment/506460-k-sozhaleniju-byvajut-dni-kogda-turnika-rjadom-net
04.03.2019 23:18
К сожалению, бывают дни, когда турника рядом нет. Пропускать полнтостью тренировку не хочу, но без подтягиваний как-будто и не тренировался :unamused:😒 Подскажите, чем заменить, если учесть, что без подтягиваний будет (примерно) каждый пятый день.
/forums/comment/506505-postav-v-jetot-den-otdyh-ili-rastjazhku-i-ne-parsja
05.03.2019 09:31
поставь в этот день отдых или растяжку и не парься 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/506517-lesh90-est-variant-delat-2-raza-otzhimanija-v-krugah
05.03.2019 11:21
lesh90

Есть вариант делать 2 раза отжимания в кругах.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/506574-eshhe-varik-mochkanut-predydushhij-den-na-maksimum-vse
05.03.2019 18:15
Еще варик мочкануть предыдущий день на максимум все подтягивания, чтобы день их пропустить вообще, но для новичков может быть чревато боком .
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/506617-esli-prohodish-100-dnevku-to-smelo-menjaj-na
05.03.2019 23:19
Если проходишь 100-дневку, то смело меняй на отжимания (т.к. цель воркаут-богатырь - это в будущем, а для этого нужно подготовить организм в целом). Если опытный - подтягивания. Всем привет!:smiley:😃
/forums/comment/508926-quote-name-wasd-post-506517-est-variant-delat-2-raza
22.03.2019 13:49
<quote name=WasD: post="506517">
Есть вариант делать 2 раза отжимания в кругах.</quote>

То есть, по кругу "отжимания-приседания"?
Как съесть слона? - По кусочкам...
/forums/comment/508928-igorsg-da-takaja-ideja
22.03.2019 14:04
IgorSG

Да, такая идея.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/513541-privet-s-9-po-13-maja-jeto-5-dnej-provedu-na-prirode
26.04.2019 14:26
Привет! С 9 по 13 мая (это 5 дней) проведу на природе. Кубок Хабаровского края по ловле донной удочкой. Турника нет. Буду тренироваться так - отжимания-приседания-отжимания-выпады.
/forums/comment/516389-pri-podtjagivanijah-bol-v-shirochajshej-spine-sprava
23.05.2019 21:19
При подтягиваниях боль в широчайшей спине справа. На отжиманиях не отражается, дискомфорта почти нет. Заменить или делать перерыв ?
/forums/comment/516392-quote-name-gor80-post-516389-pri-podtjagivanijah-bol
23.05.2019 22:00
<quote name=Gor80: post="516389">
При подтягиваниях боль в широчайшей спине справа. На отжиманиях не отражается, дискомфорта почти нет. Заменить или делать перерыв ?</quote>

Чем заменить?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/516405-wasd-otzhimanijami
23.05.2019 22:59
WasD отжиманиями
/forums/comment/516418-quote-name-gor80-post-516405-wasd-otzhimanijami-quote
24.05.2019 00:26
<quote name=Gor80: post="516405">
WasD отжиманиями</quote>
так это не замена, это другое упражнение на другие мышцы.Но рассуждения верные,пока болит,нужно дать время на восстановление,а пока можно делать упражнения в которых нет боли.