Глобальный форум Общий форум стодневки

День 49. Тестирование максимума подтягиваний и отжиманий

/forums/comment/496652-vnachale-sdelal-tipo-razminku-3podtjagivanija-2min
bzvzst
bzvzst
Чернигов
20.12.2018 17:30
Вначале сделал типо разминку. 3подтягивания, 2мин отдыха, 5подтягиваний, 5мин отдыха и уже подтягивался на максимум. С отжиманиями 5, 8, и через 5мин на максимум.
Вначале стодневки я затестил только подтягивания, их было 6, очень туго шло, а отжимания не проверил... ну значит их было где то 15.
А приседания мне было лень делать
/forums/comment/496664-clap
Slava21
Slava21
Ташкент
20.12.2018 18:37
:clap:👏

/forums/comment/496710-neplohaja-pribavka-molodec-v-razminochnyh-delaj-otdyh
Lawnmover
Lawnmover
Чита
21.12.2018 01:20
Неплохая прибавка, Молодец !!!
В разминочных делай отдых 2 мин и после разминочных подходов отдыхай 15 мин, еще немного прибавишь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[13.01.2025 12:28]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.02.2025 18:03]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.02.2025 18:55]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[27.01.2025 14:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[01.02.2025 14:10]
Вспомнить всё!
AK83[01.02.2025 20:00]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[01.02.2025 20:00]
трень 2
Anastasia13[01.02.2025 19:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.02.2025 18:55]
Трени.
sashamoble1[01.02.2025 18:14]
Live your life
Brom[01.02.2025 18:03]
TRAINING NOTES - - - EGOR KUTSENKO - - -
EGOR11KUTSENKO[01.02.2025 17:46]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[01.02.2025 16:24]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[01.02.2025 14:10]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[01.02.2025 12:04]
СТО
Kunkka[01.02.2025 10:30]