Получилось вот так.
5 кругов по:
6 отжиманий
8 приседаний
6 отжиманий
8 приседаний
А на 6 круге вышло вот что:
6 отжиманий
8 приседаний
3 отжимания
4 приседания
В общем, переборщил немного, не осилил до конца)) То ли из-за того что приболел, то ли просто рановато столько делать.
Так же сделал планку 1 мин.
Завтра надо быть осторожнее. Но зато как мышцы приятно забились!:stuck_out_tongue_winking_eye:
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
Буду исправляться, сегодня наконец прошел эту залипную игру, из-за которой срам и случился. (Да, у меня гейминг головного мозга)
6 кругов по:
8 австро-подтягиваний
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 4 повторения нег. подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
6 кругов по:
10 австро-подтягиваний
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 4 подтягивания.
Круги даются тяжеловато, но я справляюсь, и вполне успеваю восстанавливаться (особенно учитывая частоту тренровок:grimacing:
), поэтому все норм. Продолжаем! :sunglasses:
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
Частично из-за недосыпа, частично из-за лени, больше из-за лени. Зато сегодня треня удалась отличная! Давно такого прилива сил не ощущал.6 кругов по:
10 австро-подтягиваний
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 4 подтягивания.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
