/forums/comment/505751-poslednie-neskolko-dnej-ne-trenil-vse-pytajus
Последние несколько дней не тренил, все пытаюсь вылечится от этого странного легкого гриппа, говорят, нынче многие им болеют. Плюс еще недосып периодически. Сегодня последний день зимы, но с первого марта я постараюсь вернутся к тренировкам, а то опять что-то забросил. Дневник переименую.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/505976-6-krugov-po-6-avstralijskih-podtjagivanij-6-prisedanij
6 кругов по:
6 австралийских подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 4 повтора негативных подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/506112-segodnja-pereryv-slabost-silnee-chem-vchera-postarajus
Сегодня перерыв, слабость сильнее чем вчера. Постараюсь хотя бы через день тренить.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/507614-proshlo-10-dnej-sweat-smile-razlenilsja-kak-borov
Прошло 10 дней... :sweat_smile:
Разленился как боров((( Жесть, с началом весны у всех прилив сил, желание трудится, у одного меня сплошная меланхолия и праздность. Стыдно, перед самим собой стыдно...
Ну, да что без толку стыдится, пора исправлять положение - я не заброшу! Итак, я вернулся к тренировкам, пока треню на 6, нагрузка само то, а там посмотрим. Тренил, как обычно, в парке.
6 кругов по:
6 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 3 повторения нег. подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/507676-6-krugov-po-6-avstro-podtjagivanij-6-prisedanij-6
6 кругов по:
6 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 3 повторения нег. подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/508065-zabyl-vchera-o-trenirovke-otchitatsja-vot-6-krugov-po
Забыл вчера о тренировке отчитаться. Вот.
6 кругов по:
6 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 3 повторения нег. подтягиваний.
Сегодня не тренил. Как это со мной периодически бывает по весне, давление немного подскочило, так что передохну пока.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/508269-6-krugov-po-6-avstro-podtjagivanij-6-prisedanij-6
6 кругов по:
6 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 3 повторения нег. подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/508339-segodnja-ne-spal-nifiga-pojetomu-ne-trenju
Сегодня не спал нифига, поэтому не треню.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/508430-6-krugov-po-6-avstro-podtjagivanij-6-prisedanij-6
6 кругов по:
6 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 3 повторения нег. подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/508584-6-krugov-po-6-avstro-podtjagivanij-6-prisedanij-6
6 кругов по:
6 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 3 повторения нег. подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/508631-segodnja-reshil-poprobovat-potrenit-po-8-povtorenij
Сегодня решил попробовать потренить по 8 повторений, вышло тяжеловато)
6 кругов по:
8 австро-подтягиваний
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 3 повторения нег. подтягиваний.
Вернусь к 6 повторам, рановато пока так тренить.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/508964-vchera-sdelal-pereryv-dlja-vosstanovlenija-posle
Вчера сделал перерыв для восстановления после позавчерашней чрезмерно амбициозной тренировки. А вот сегодня замечательно потренил.
6 кругов по:
8 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 4 повторения нег. подтягиваний.
Австро-подтягивания все-таки оставил по 8 повторов, вполне по силам. Также, увеличил негативные до 4 повторов, тоже не повредит.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/509103-vchera-byl-otdyh-ne-spal-nifiga-6-krugov-po-8-avstro
Вчера был отдых, не спал нифига.
6 кругов по:
8 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 4 повторения нег. подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/509390-vchera-otdyh-segodnja-trenja-novaja-trenirovochnaja
Вчера отдых, сегодня треня. Новая тренировочная неделя со вчерашнего.
6 кругов по:
8 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 3 повторения нег. подтягиваний.
То ли простыл, то ли опять та фигня, что еще с февраля привязалась, но сегодня опять слабость, не смог сделать по 4 негативных. Надеюсь, завтра пройдет.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/509631-vchera-opjat-byl-otdyh-v-poslednee-vremja-poluchaetsja
Вчера опять был отдых, в последнее время получается тренить только так, через день. Вот сегодняшняя треня.
6 кругов по:
8 австро-подтягиваний
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
2 подхода по 4 повторения нег. подтягиваний.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
