/forums/comment/479991-den-pervyj-na-ploshhadke-razminka-4-5-15-15-15-zatem
23.09.2018 16:56
День первый. На площадке.
Разминка.
4*5-15-15-15.
Затем довел подтягивания до 60 различными хватами.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/480356-vecherom-posle-raboty-v-dushnoj-kvartire-razminka-4-5
24.09.2018 19:16
Вечером после работы в душной квартире.
Разминка.
4*5-15-15-15.
Заминка. Растяжка. Душ.
На всё про всё 25 минут.
/forums/comment/480654-v-kvartire-razminka-4-5-15-15-15-zaminka-rastjazhka
25.09.2018 19:18
В квартире.
Разминка.
4*5-15-15-15.
Заминка. Растяжка. Душ.
/forums/comment/480888-v-kvartire-razminka-4-5-15-15-15-10-s-intervalom-60
26.09.2018 18:59
В квартире.
Разминка.
4*5-15-15-15. +10. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка. Душ.
/forums/comment/481600-v-kvartire-razminka-4-5-15-15-15-10-s-intervalom-60
29.09.2018 17:47
В квартире.
Разминка.
4*5-15-15-15. +10. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка. Душ.
/forums/comment/481831-v-kvartire-razminka-4-5-15-15-15-10-podtjagivanij-s
30.09.2018 16:57
В квартире.
Разминка.
4*5-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/482125-v-kvartire-razminka-4-5-15-15-15-10-podtjagivanij-s
01.10.2018 19:11
В квартире.
Разминка.
4*5-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/482373-v-kvartire-razminka-4-5-15-15-15-10-podtjagivanij-s
02.10.2018 18:48
В квартире.
Разминка.
4*5-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/482827-v-kvartire-razminka-4-6-15-15-15-10-podtjagivanij-s
04.10.2018 19:09
В квартире.
Разминка.
4*6-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/483054-razminka-4-6-15-15-15-10-podtjagivanij-s-intervalom-60
05.10.2018 20:09
Разминка.
4*6-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/483608-razminka-4-6-15-15-15-10-podtjagivanij-s-intervalom-60
08.10.2018 18:36
Разминка.
4*6-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/483896-razminka-4-6-15-15-15-10-podtjagivanij-s-intervalom-60
09.10.2018 18:17
Разминка.
4*6-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/484102-razminka-4-6-15-15-15-s-intervalom-60-zaminka
10.10.2018 19:37
Разминка.
4*6-15-15-15 с интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/484652-razminka-4-6-15-15-15-10-podtjagivanij-s-intervalom-60
12.10.2018 19:09
Разминка.
4*6-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/484823-razminka-4-6-15-15-15-10-podtjagivanij-s-intervalom-60
13.10.2018 18:33
Разминка.
4*6-15-15-15. +10 подтягиваний. С интервалом 60".
Заминка. Растяжка.