После тяжелой тренировки обычно ходишь весь раздутый, кровь в мышцы накачал. На след. день раздутость остается, на второй день уже спадает, на третий почти нету уже. Как вы считаете, есть ли связь между пампом и восстановлением? Т.е. когда эффект пампа спал, можно сказать, что восстановился? У кого какой опыт с этим? Кто, что замечал? Может быть нужно тренироваться, пока эффект от пампа максимальный?
