/forums/comment/24754-vsem-privet-u-menja-vot-takaja-problema-nachal
21.09.2012 13:52
Всем привет у меня вот такая проблема. Начал заниматься в июле этого года сначала изменения были видны(роста мышц) а сейчас вообще нечего не видать..что делать?
/forums/comment/24755-zhdi
21.09.2012 13:58
Жди.
/forums/comment/24758-podobnyh-statej-ochen-mnogo-obsuzhdalos-i-ogovarivalos
21.09.2012 14:05
Подобных статей очень много. Обсуждалось и оговаривалось нираз. Суть в том что, по началу у тебя шел не рост, просто мышцы начали приводиться в тонус. Что бы набираться именно массу, нужен не воркаут, а тренажорка, что бы можно было с каждой тренеровкой увеличивать веса. Ну и обязательно полноценно, правильно питаться.
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
/forums/comment/24761-quote-name-livadiay-zhdi-quote-poradoval-tolko-jetot
21.09.2012 14:53
Жди.

порадовал только этот пост :(
/forums/comment/24762-nu-bazu-v-trenazherki-tozhe-delaj-i-budet-normalno
21.09.2012 15:14
Ну базу в тренажерки тоже делай и будет нормально
/forums/comment/24785-quote-name-pafos-quote-name-livadiay-zhdi-quote
21.09.2012 19:13
Жди.

порадовал только этот пост :(


Продолжай кушать и тренироваться и всё будет!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/25074-quote-name-wasd-quote-name-pafos-quote-name-livadiay
25.09.2012 19:06
Жди.

порадовал только этот пост :(


Продолжай кушать и тренироваться и всё будет!

хорошо
/forums/comment/25107-menjaj-programmu-trenirovok-uprazhnenija-hvaty-menjaj
26.09.2012 03:36
Меняй программу тренировок:упражнения,хваты меняй,время между подходами и сетами,количество подходов,накинь на себя железа,спи больше,ешь больше,давай отдых мышцам.И всё будет.