/forums/comment/471213-nedavno-nachal-prohodit-programmu-i-voznik-vopros-pri
07.08.2018 16:06
Недавно начал проходить программу, и возник вопрос: при отжиманиях локти оказываются прижаты к телу или нет?
Пока делаю с прижаты и, и это меня немного стопорит: могу всего сделать больше но только не отжиманий
/forums/comment/473881-vrode-net-edinstvennoe-chto-mne-tozhe-neponjatno-jeto
20.08.2018 18:37
вроде нет. единственное что мне тоже непонятно это как разводить в стороны локти, ибо если их параллельно телу держать то нагрузка на трицепсы, если в стороны то на грудь. А нам то как надо, я не нашел ответа пока на форуме
/forums/comment/473900-quote-name-papa77-post-473881-ibo-esli-ih-parallelno
20.08.2018 19:36
<quote name=Papa77: post="473881">
ибо если их параллельно телу держать то нагрузка на трицепсы, если в стороны то на грудь. А нам то как надо, я не нашел ответа пока на форуме</quote>
Ответ уже почти содержится в твоем вопросе - направляй локти примерно под 45 градусов к корпусу, и нагрузка будет и на грудь, и на трицепс.
живи так, как будто от этого зависит твоя жизнь
/forums/comment/473933-da-i-silno-v-storony-ne-nado-razvodit-inache-plechi
20.08.2018 21:48
Да, и сильно в стороны не надо разводить, иначе плечи будут в неестественном положении.

А когда локти прижаты, там в любом случае и трицепс и грудь работает.
/forums/comment/473942-https-workout-su-forums-comment-429-otzhimanija-odno
20.08.2018 22:58
https://workout.su/forums/comment/429-otzhimanija-odno-iz-chetyrjoh-bazovyh-uprazhnenij-v
Just don't quit
/forums/comment/473944-delaj-kak-udobno
20.08.2018 23:04
Делай как удобно...
/forums/comment/474442-prizhimaj-k-telu-grud-budet-kak-u-menja
22.08.2018 16:34
прижимай к телу грудь будет как у меня 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.