/forums/comment/471155-i-ja-novichok-i-s-kakih-jelementov-mne-nachat
07.08.2018 12:37
Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ? (Только не смейтесь с глупого вопроса :joy:😂 )
Nosce te ipsum!:muscle:💪:muscle:💪
/forums/comment/471156-podtjagivanija-otzhimanija
07.08.2018 12:53
Подтягивания, отжимания...
/forums/comment/471157-quote-name-vyxodnadve-post-471156-podtjagivanija
07.08.2018 12:55
<quote name=Vyxodnadve: post="471156">
Подтягивания, отжимания...</quote>
Уже....:slight_smile:🙂
Nosce te ipsum!:muscle:💪:muscle:💪
/forums/comment/471158-a-dalshe-chisto-po-zhelaniju-net-nikakih-ramok
07.08.2018 12:57
А дальше чисто по желанию, нет никаких рамок!
/forums/comment/471160-zhelatelno-snachala-bazu-podnjat-kak-minimum-20
07.08.2018 12:59
Желательно сначала базу поднять, как минимум 20+ подтягиваний, 35-40 брусья. Потом уж элементы, да и быстрее так, травм меньше будет, чем сразу на них кидаться. Ну и мышца проявится получше.

Чем больше целей, тем сложнее их достичь.
/forums/comment/471162-quote-name-vyxodnadve-post-471160-zhelatelno-snachala
07.08.2018 13:08
<quote name=Vyxodnadve: post="471160">
Желательно сначала базу поднять, как минимум 20+ подтягиваний, 35-40 брусья. Потом уж элементы, да и быстрее так, травм меньше будет, чем сразу на них кидаться. Ну и мышца проявится получше.

Чем больше целей, тем сложнее их достичь.</quote>
Брусья трудно даются,а так все понял :ok_hand:👌 :slight_smile:🙂
Nosce te ipsum!:muscle:💪:muscle:💪
/forums/comment/471163-brusja-ponachalu-vsegda-tjazhelee-potom-oni-legche
07.08.2018 13:11
Брусья поначалу всегда тяжелее, потом они легче подтягиваний будут.
/forums/comment/471169-quote-name-arturdem-post-471155-ja-novichok-s-kakih
07.08.2018 13:42
<quote name=ArturDem: post="471155">
Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ?</quote>
Упражнения в столовой, с вилкой и ложкой.
/forums/comment/471176-quote-name-worxx-post-471169-quote-name-arturdem-post
07.08.2018 13:59
<quote name=worXx: post="471169">
<quote name=ArturDem: post="471155">
Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ?</quote>
Упражнения в столовой, с вилкой и ложкой.</quote>
Вес? :grinning:😀
Nosce te ipsum!:muscle:💪:muscle:💪
/forums/comment/471191-quote-name-arturdem-post-471155-i-ja-novichok-i-s
07.08.2018 14:57
<quote name=ArturDem: post="471155">
Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ? (Только не смейтесь с глупого вопроса :joy:😂 )</quote>
Я для себя подъем-переворот для начала выбрал и осилил. Еще печатную машинку - кривая она пока у меня до ужаса.
А так пробую все,но от чего то отказываюсь по причине либо неподготовленности (т.е. откладываю на потом) либо для меня невозможности(травмы-болячки)
/forums/comment/471192-quote-name-worxx-post-471169-quote-name-arturdem-post
07.08.2018 14:58
<quote name=worXx: post="471169">
<quote name=ArturDem: post="471155">
Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ?</quote>
Упражнения в столовой, с вилкой и ложкой.</quote>

Нео и без воркаута ложки гнул
Добрый тролль
/forums/comment/471209-quote-name-arturdem-post-471155-i-ja-novichok-i-s
07.08.2018 16:01
<quote name=ArturDem: post="471155">
Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ? (Только не смейтесь с глупого вопроса :joy:😂 )</quote>
В качестве информации для размышления
https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/471636-jutjub-poisk-thenx-for-beginner
09.08.2018 21:25
ютьюб поиск - THENX for beginner