Для начала я составил себе цели которых я хочу добиться до 1 июня 2о11 года
Подтягивания обычным хватом – 12 Надо - 25
Подтягивания хватом на себя - 11 Надо - 25
Подтягивания за шею - 11 Надо - 25
Отжимания от пола – Надо –
Отжимания на брусьях – 18 Надо – 25
Приседания – Надо –
Уголок – Надо –
(В эти пару дней провожу замер результатов. Результаты замеряются в условиях улицы и тёплой одежды, ну и снега
А после выставляю нужный результат который хочу добиться)Тренировки проходят на улице. В сильный мороз - в спортзале, дома.
Цель тренировок укрепить и увеличить базу к лету.
Если одно из упражнений перешло нужную отметку, то уделить больше внимания отстающим результатам. Но не забывать об этом упражнении.
В конце месяца замер результатов и запись их в таблицу.
С понедельника начну свои тренировки и буду писать тут каждый день то что сделал.
