Глобальный форум Травмы и восстановление

травма в плече(

/forums/comment/23964-delal-zhim-na-naklonnoj-skame-vzjal-shtangu-i-ona
kkg91161
kkg91161
Вологда
31.08.2012 10:17
делал жим на наклонной скамье...взял штангу..и она ушла резко вперед, сейчас болит левое плечо...что мне делать??
/forums/comment/23968-idti-ko-vrachu-nu-a-poka-perebintuj-probuj-mazjami
Andrei99
Andrei99
Москва
31.08.2012 12:12
идти ко врачу. ну а пока перебинтуй,пробуй мазями разными мазать,покой плечу на недельку😃

/forums/comment/23974-spasiba
kkg91161
kkg91161
Вологда
31.08.2012 15:21
спасиба)
/forums/comment/23975-na-zdorove-beregi-sebja
Andrei99
Andrei99
Москва
31.08.2012 15:35
на здоровье,береги себя

/forums/comment/23981-vorkaut-trenazhjorka-1-0
WasD
WasD
Москва
31.08.2012 18:49
воркаут - тренажёрка 1:0
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/24007-skolko-hodil-v-trenazherku-nikogda-problem-ne-bylo-s
Caracal
Caracal
Новосибирск
01.09.2012 08:12
Сколько ходил в тренажерку, никогда проблем не было с растяжениями, травмами. А вот от воркаута: в июле - левое плечо, в августе - правое, до сих пор иногда чуствуется.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.03.2026 21:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.03.2026 03:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[09.03.2026 21:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[14.03.2026 13:29]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[14.03.2026 21:52]
Live your life
Brom[14.03.2026 21:35]
Трени.
sashamoble1[14.03.2026 17:57]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[14.03.2026 07:18]
Всё по новой 05.11.2025
junior[13.03.2026 20:32]
2026_workout
homefalcon[13.03.2026 12:34]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[13.03.2026 11:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.03.2026 03:23]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[12.03.2026 21:03]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[12.03.2026 11:28]