/forums/comment/458336-img-http-workout-su-uploads-userfiles-9144-jpg-img
30.05.2018 00:01
День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока

Памятка:>
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия 😉 КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>

Сегодня у нас будет последний информационный пост, потому что уже завтра начинается ТУРБО блок, где… где будут интересные вещи, но всему свое время.

До конца программы осталось всего 10 дней... В нашей жизни всё хорошее рано или поздно заканчивается, и наша программа не является исключением из этого правила. А это значит, что через неделю с небольшим выйдет последний видео-блог, и я поздравлю всех участников (особенно тех, кто успешно дошёл до конца) с окончанием программы. С самого начала наша главная цель заключалась в том, чтобы дать вам базовый набор навыков и знаний, используя который вы сможете дальше двигаться самостоятельно. И, как мне кажется, благодаря всем этим инфо-постам и ответам на ваши вопросы эта задача будет успешно выполнена.

В рамках программы было просто невозможно дать информацию обо всём, что есть в фитнесе и воркауте. Можно сказать, что мы только приподняли занавес, за которым скрывается новый удивительный мир. Тут и огромное количество упражнений, и разные виды спорта/фитнеса, и тренировочные программы, методики и подходы, и о вопросах питания тоже не стоит забывать. Мы надеемся, что после 100 дней вам тоже захочется узнать больше о себе, своих возможностях и о том, чего вы можете добиться. Потому что на самом деле воркаут не только изменяет ваше тело, он изменяет и ваш дух. По мере работы над собой вы становитесь более целеустремленными и более уверенными в своих силах, а уверенность - это ключ к успеху в самых разных сферах жизни, уж поверьте. Есть такая поговорка, "если хочешь изменить мир, то начни с себя", и можно поздравить всех участников с отличным началом.

Но 100-дневный воркаут - это только начало пути. Конечно, вы подняли свои силовые показатели и начали меняться внешне, но уверен, что большинству из вас захочется большего, а это значит, что нужно будет ставить новые цели и уже самостоятельно находить пути их достижения. К счастью, мы живем в век информационных технологий, и в интернете есть масса полезной и качественной информации, главное, научиться находить проверенные источники. Мы можем вам гарантировать, что кто-то до вас уже пытался достичь тех целей, которые вы перед собой ставите, и уже поделился своим опытом со всем миром.

Кстати, будет очень здорово, если после окончания программы вы начнете делиться своими знаниями и опытом с другими людьми, с родственниками, друзьями, знакомыми. Может быть даже с незнакомыми людьми, которых впервые увидели на площадке (мы знаем, некоторые из наших участников уже так делают и это здорово!). Потому что один из ключевых принципов воркаута - "каждый учит каждого", мы поделились знаниями с вами, вы с кем-то ещё, кто-то ещё ещё с кем-то и так далее по цепочке. И это действительно работает, потому что с каждым днём количество людей, узнающих о воркаут культуре становится всё больше!

В общем, рано пока ещё впадать в ностальгию по поводу окончания программы, всё таки впереди целых 1,5 недели, включая неделю ТУРБО-БЛОКА, которая будет отличаться от ПРОДВИНУТОГО блока так же сильно, как ПРОДВИНУТЫЙ блок от БАЗОВОГО.

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/458344-vseh-s-uspeshnym-prohozhdeniem-otlichnaja-100
30.05.2018 01:12
Всех с успешным прохождением!
Отличная 100-дневочка получилась! Я вышел на улицу, занимался на площадке, даже зимой, товарищи! Это просто отлично! Надеюсь будет все только лучше и лучше!
Всем прогресса! Роста!
Добьем эти 10 дней! Проведем их с пользой для себя!
Всем удачи!!!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/458386-vsem-privet-neuzheli-ja-doshel-vsem-horoshego
30.05.2018 08:11
Всем привет!!! Неужели я дошел!!! Всем хорошего окончания 100_дневки!!!
/forums/comment/458388-10-dnej-do-konca-vremja-slishkom-bystro-letit
30.05.2018 08:14
10 дней до конца. Время слишком быстро летит.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/458389-quote-name-admiral71-post-458386-vsem-privet-neuzheli
30.05.2018 08:16
<quote name=admiral71: post="458386">
Всем привет!!! Неужели я дошел!!! Всем хорошего окончания 100_дневки!!!</quote>

После 50 дня стодневка моментально пролетела.
/forums/comment/458406-quote-name-andreyshakal-post-458389-posle-50-dnja
30.05.2018 08:38
<quote name=Andreyshakal: post="458389">
После 50 дня стодневка моментально пролетела.</quote>
Согласен) В продвинутом блоке только и успевай дни в календаре зачеркивать...
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/458435-klass-smile-cat
30.05.2018 09:26
класс!:smile_cat:😸
❤️ желаю счастья❤️
/forums/comment/458446-quote-name-alik-zharkov-post-458406-quote-name
30.05.2018 09:47
<quote name=Alik_Zharkov: post="458406">
<quote name=Andreyshakal: post="458389">
После 50 дня стодневка моментально пролетела.</quote>
Согласен) В продвинутом блоке только и успевай дни в календаре зачеркивать...</quote>
Я даже Календарь распечатать не успел уже 100 дневка закончилась))
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/458452-da-nachinali-na-ulice-sneg-lezhal-moroz-teper-uzhe
30.05.2018 09:57
Да, начинали на улице снег лежал, мороз, теперь уже лето, жара под тридцать, время летит быстро, а ведь даже не верилось в начале, что дойду до конца)
/forums/comment/458464-vsem-udachi
30.05.2018 10:13
Всем удачи
/forums/comment/458467-vsem-privet-polet-normalnyj
30.05.2018 10:18
Всем привет полет нормальный!
/forums/comment/458478-iz-za-travmy-otstal-na-nedelju-no-dazhe-v-nachale-ja
30.05.2018 10:57
Из-за травмы отстал на неделю, но даже в начале я не сомневался в том, что дойду до конца. Надеюсь за оставшееся время в моей жизни не произойдет ничего такого, что проснувшись, я не пошёл бы на тренировку..
/forums/comment/458486-quote-name-wasd-post-458336-v-obshhem-rano-poka
30.05.2018 11:12
<quote name=WasD: post="458336">
В общем, рано пока ещё впадать в ностальгию по поводу окончания программы, всё таки впереди целых 1,5 недели, включая неделю ТУРБО-БЛОКА, которая будет отличаться от ПРОДВИНУТОГО блока так же сильно, как ПРОДВИНУТЫЙ блок от БАЗОВОГО.</quote>

а 0,5 недели это будет что?
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
/forums/comment/458515-quote-name-bysidby-post-458486-quote-name-wasd-post
30.05.2018 13:21
<quote name=bysidby: post="458486">
<quote name=WasD: post="458336">
В общем, рано пока ещё впадать в ностальгию по поводу окончания программы, всё таки впереди целых 1,5 недели, включая неделю ТУРБО-БЛОКА, которая будет отличаться от ПРОДВИНУТОГО блока так же сильно, как ПРОДВИНУТЫЙ блок от БАЗОВОГО.</quote>

а 0,5 недели это будет что?</quote>


Увидишь)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/458516-quote-name-target-post-458446-quote-name-alik-zharkov
30.05.2018 13:21
<quote name=Target_: post="458446">
<quote name=Alik_Zharkov: post="458406">
<quote name=Andreyshakal: post="458389">
После 50 дня стодневка моментально пролетела.</quote>
Согласен) В продвинутом блоке только и успевай дни в календаре зачеркивать...</quote>
Я даже Календарь распечатать не успел уже 100 дневка закончилась))</quote>


А ты не спеша подходишь к делам, да?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD