Глобальный форум Тренировки и упражнения

горизонт

/forums/comment/23507-privet-vsem-ja-sejchas-nachal-trenirovat-gorizont-s
TheFast
TheFast
Челябинск
19.08.2012 19:14
Привет всем,я сейчас начал тренировать горизонт.
С перва начал с закрытого,за 3 дня поднял до 30 секунд,кисти смотрят прямо(тоесть гибкость развита хорошо) подскажите когда можно переходить на горизонт "ноги врозь" и как тренить)сейчас я пока работаю над отжиманиями в закрытом горизонте)
/forums/comment/23514-quote-name-thefast-privet-vsem-ja-sejchas-nachal
robes
robes
Екатеринбург
20.08.2012 03:19
<quote name=TheFast>
Привет всем,я сейчас начал тренировать горизонт.
С перва начал с закрытого,за 3 дня поднял до 30 секунд,кисти смотрят прямо(тоесть гибкость развита хорошо) подскажите когда можно переходить на горизонт "ноги врозь" и как тренить)сейчас я пока работаю над отжиманиями в закрытом горизонте)</quote>
Кристофер Самер, тренер юношеской сборной США, рекомендует переходить на след позицию, когда сможешь держать 60 секунд.(если мне не изменяет память)
после закрытого горизонта идет закрытый горизонт с прямой спиной, а после этого уже разводишь ноги.
[IMG]http://s15.radikal.ru/i188/1208/4d/ddafdd207f98.jpg[/IMG]
/forums/comment/23516-spasibo-za-informaciju
TheFast
TheFast
Челябинск
20.08.2012 08:08
спасибо за информацию)
/forums/comment/23518-http-workout-su-video-show-video-295-luchshaja
WasD
WasD
Москва
20.08.2012 12:01
http://workout.su/video/show_video/295 - лучшая обучалка 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23546-kak-povysit-gibkost-kistej-ne-podskazhite
Weleron
Weleron
Казань
21.08.2012 11:40
Как повысить гибкость кистей не подскажите?)
/forums/comment/23588-jelementarno-gni-ih-odnoj-rukoj-druguju-upiraesh-i
Caracal
Caracal
Новосибирск
22.08.2012 13:04
Элементарно - гни их. Одной рукой другую. Упираешь и держишь. Захватываешь низкий турник в обратном хвате и тянешь.

/forums/comment/23724-sam-sejchas-gorizont-treniruju
maxim050
maxim050
Екатеринбург
26.08.2012 06:15
сам сейчас горизонт тренирую...
Зацени мой блог о занятиях спортом: http://lifeworkout.ru/
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]