/forums/comment/443692-1-den-vstal-v-5-40-v-6-00-uzhe-byl-na-turnikah-podbil
09.04.2018 21:46
1 день.
Встал в 5:40. В 6:00 уже был на турниках. Подбил на стодневку друга - вместе веселее)
Начал с 1-2-2-2. Решил начать с минимума. Все-таки впереди 100 дней и разогнаться еще есть время)
/forums/comment/444009-b-2-den-b-vstal-v-5-40-vstavalos-ochen-tjazhelo-no
10.04.2018 19:04
2 день.
Встал в 5:40. Вставалось очень тяжело, но уже по дороге на турники настрой стал боевой. В 6:00 уже был на турниках. Небольшая пробежка, разминка - приступил. Сегодня делал 2-4-4-4. Все, кроме подтягиваний делалось налегке. Возможно, сказалось таскание тяжестей на работе. Возможно, еще что-то. Утром решу, буду делать 3-6-6-6 или 2-4-4-4.
Вопрос, может кто подскажет: лучше остаться на уровне 2-4-4-4, если не уверен, что сделаю завтра подтягивания по 3 раза за круг. Или лучше делать 2-6-6-6, если уверен, что приседания и отжимания будут налегке,но не уверен в подтягиваниях?
/forums/comment/444209-delaj-2-6-6-6-prosto-v-poslednem-krugu-poprobuj
11.04.2018 09:27
Делай 2-6-6-6, просто в последнем кругу попробуй подтянуться больше, чем 2. Если сделаешь 4 раза, можно пробовать по 3 в кругах.
У каждого свой путь.
/forums/comment/444407-quote-name-olegsh-post-444209-delaj-2-6-6-6-prosto-v
11.04.2018 20:30
<quote name=OlegSh: post="444209">
Делай 2-6-6-6, просто в последнем кругу попробуй подтянуться больше, чем 2. Если сделаешь 4 раза, можно пробовать по 3 в кругах.</quote>
спасибо, Олег)
/forums/comment/444409-b-3-den-b-vstal-5-40-na-turnikah-6-00-holodnyj
11.04.2018 20:35
3 день.
Встал 5:40. На турниках - 6:00. Холодный ветрюган. Конечно, некомфортно. Но что делать, дал себе установку - выполняй. Небольшая пробежка и разминка. Решил все-таки делать 2-4-4-4. Завтра буду делать 2-6-6-6, как посоветовал Олег.
/forums/comment/445588-b-4-den-b-delal-2-6-6-6-v-poslednem-pohode-sdelal-4
15.04.2018 19:40
4 день.
Делал 2-6-6-6. В последнем походе сделал 4 подтягивания.
/forums/comment/445590-b-5-den-b-sobiralsja-delat-3-6-6-6-t-k-do-jetogo-v
15.04.2018 19:42
5 день.
Собирался делать 3-6-6-6, т.к. до этого в последнем подходе сделал 4 подтягивания, как советовал Олег. Но все-таки решил делать 2-6-6-6. И не зря, ибо в последнем подходе еле сделал 3 подтягивания.
/forums/comment/445592-b-6-den-b-planirovali-delat-rastjazhku-kak-obychno
15.04.2018 19:45
6 день.
Планировали делать растяжку. Как обычно встретились с другом в 6 утра. И тут провал. В программе выбираю "Растяжка", а упражнений то никаких нет! Это было печально. Ну как знали порастягивались и разошлись по домам.
/forums/comment/445593-b-7-den-b-otdyh-spal-poldnja
15.04.2018 19:45
7 день.
Отдых. Спал полдня.
/forums/comment/446155-b-8-den-b-planiroval-delat-2-6-6-6-no-pervye-2
17.04.2018 17:16
8 день.
Планировал делать 2-6-6-6, но первые 2 подтягивания пошли так легко, что решил делать 3-6-6-6. Правда на последнем подходе третье подтягивание далось тяжело.
/forums/comment/446156-b-9-den-b-reshil-prodolzhit-3-6-6-6-tak-zhe-na
17.04.2018 17:18
9 день.
Решил продолжить 3-6-6-6. Так же на последнем подходе третье подтягивание далось тяжело. Завтра добавлю еще по 2 приседания, т.к. по ощущениям на ноги вообще нету нагрузки.
/forums/comment/446302-na-nogi-mozhno-smelo-dobavljat-pravda-byvaet-chto-s
18.04.2018 06:01
На ноги можно смело добавлять.
Правда бывает, что с добавлением приседаний отжимания становятся тяжелее. А вообще - не торопись подтягиваний добавлять.
Пока что надо стремиться только к одному- привыкнуть к тренировкам и набрать количество ДНЕЙ, а не повторов в кругах.
У каждого свой путь.
/forums/comment/448557-quote-name-olegsh-post-446302-na-nogi-mozhno-smelo
25.04.2018 19:14
<quote name=OlegSh: post="446302">
На ноги можно смело добавлять.
Правда бывает, что с добавлением приседаний отжимания становятся тяжелее. А вообще - не торопись подтягиваний добавлять.
Пока что надо стремиться только к одному- привыкнуть к тренировкам и набрать количество ДНЕЙ, а не повторов в кругах.</quote>

понял, спасибо)
/forums/comment/448558-b-10-11-12-den-b-3-8-6-8-v-jeti-dni-na-poslednem
25.04.2018 19:16
10, 11, 12 день
3-8-6-8. В эти дни на последнем подходе тяжеловато давалось последнее подтягивание. Но давалось. Поэтому решил не снижать.
/forums/comment/448559-b-13-den-b-otdyh
25.04.2018 19:17
13 день.
Отдых